葉詩文的母親寧一清，年輕時是一名優秀的運動員。 1982年，她進入臨安焦口中學讀初中，初中二年級時，她加入了學校的田徑訓練隊。 每週一至周五上午和晚上，以及週日下午，田徑隊都會進行時間訓練。 寧一清從不偷懶，每次訓練都全力以赴完成教練趙文忠布置的任務。 角口中學田徑隊主要訓練跨欄和跳高兩項運動。 身高只有1.65公尺，體能天賦出眾的寧一清被趙文忠教練發現，決定讓他走跳高之路。 
為了讓寧一清學會背上跳高，趙文忠做了乙個“海綿墊”。 墊子由竹子、木頭和編織墊製成，體操墊是乙個容易著陸的區域。 寧一清雖然訓練條件艱苦，但他並沒有抱怨，而是每天都在努力練習新技能。 在1984年的臨安市中小學田徑運動會上，寧一清一舉奪得初中女子跳高組冠軍，打破了該項目的記錄，一舉成名，成為當時的體育明星。 從此，全市各中小學紛紛效仿，開始學習寧一清的訓練方法。 
高中時，寧一清繼續刻苦訓練跳高，多次比賽都取得了優異的成績。 雖然訓練很辛苦，但她獲得的各種獎項和榮譽讓她深有成就感，豐富了她的中學生涯。 寧一清中學時參加田徑訓練的經歷，對她影響深遠。 她能夠深刻理解體育鍛煉的意義，並將這一理念應用到女兒葉詩雯的訓練中。 她不僅在葉詩文遇到困難時給予她最大的支援，還成為女兒的精神導師，陪伴她度過了許多低谷時刻。 
葉詩雯6歲從幼兒園畢業，老師注意到她身體有本事，推薦她學游泳。 曾經做過體育運動員的寧一清和曾經做過體育運動員的父親葉青松覺得學游泳是一項非常有用的生存技能，於是同意送女兒去陳景倫體育學校學習。 新教練魏薇在考察省隊的時候，一眼就看中了葉詩文。 然而，半個月後，魏薇發現葉詩文沒有按時參加訓練。 他決定去問問老師，原來葉詩文報錯了課。 發現這個小誤差後，葉詩文的啟蒙之路正式開始了。 在魏薇教練的悉心指導下，葉詩文展現出了游泳天賦。 每天下午，小葉詩雯的父母都會準時接她訓練，在兩個小時的訓練時間裡，她不僅聽話，而且從不偷懶浪費。 葉詩雯性格活潑好動，為了讓她更容易打理，父母一直留著她的短髮。 但小女孩羨慕其他女孩長髮，一時間鬱悶。 加入省隊後，葉詩文並沒有留長頭髮，只為全身心地投入到游泳訓練中。 
2007年，表現出色的葉詩文被浙江省游泳隊看好。 面對人生重大抉擇，母女倆必須做出抉擇：是放棄正規學業，全身心投入到艱苦的運動訓練中; 或者繼續深造，逐漸淡出體育界。 雖然選擇的道路充滿了艱辛和艱辛，但母女倆知道，這是葉詩雯發掘潛力，在體育界站穩腳跟的最好機會。 在寧一清的全力支援下，11歲的葉詩文堅定地選擇加入浙江省游泳隊，開始了自己的職業運動員之路。 剛進入省隊時，主教練徐國義對葉詩文的第一印象並不好。 不過他很快發現，葉詩雯的身高雖然不算出眾，但她的手掌和腳底都很寬，這讓她在水中非常強壯。 
葉詩雯之所以更是難得，不僅是因為她刻苦修煉，謙虛好學，還因為她是一顆安心的好苗。 在“順其自然”的修煉方針下，葉詩文的才華和潛力得到了逐步的挖掘和展現。 2010年底，年僅14歲的葉詩文有幸入選國家隊，參加了在杜拜舉行的世界短道速滑錦標賽。 這是她首次登上世界級賽事的舞台。 在女子200公尺個人混合泳和400公尺混合泳比賽中，葉詩雯分別獲得亞軍，為中國代表團獲得兩枚銀牌。 
出色的首次亮相立即引起了國外**的關注。 美國有線電視新聞網（CNN）賽後專場報道，相信這位中國少年一定會成為中國游泳的下乙個世界冠軍。 這位14歲的小將贏得了世界冠軍，擁有很大的潛力和實力。 對於葉詩文來說，在首屆世錦賽上獲得多個專案的銀牌，已經是相當不錯的成績了。 同時，獲得外媒的關注，也讓她對未來更加期待。 
在母親寧一清的鼓勵下，葉詩文並不滿足於最初的好成績，而是保持著謙虛進取的心態，為未來更大的舞台積蓄信心。 寧一清一直告訴女兒，成績不是最重要的，最重要的是在這個過程中開心。 她沒有要求葉詩雯拿金牌，只是希望女兒能在運動中感到快樂和充實。 這成為葉詩文在未來各大比賽中增強信心，保持積極態度的動力源泉。 當女兒遇到低谷時，母親作為精神導師的角色就更加突出。 
2011年，年僅15歲的葉詩文加入中國國家游泳隊，參加了在中國上海舉行的世界游泳錦標賽。 這是她第二次參加世錦賽。 然而，在比賽前夕，葉詩文的牙齒上長了乙個囊腫，這讓她感到難以忍受的疼痛。 更糟糕的是，她在比賽前一天突然發燒，體溫高達38度。 面對重重困難，教練勸葉詩文放棄比賽，養傷。 然而，這位年輕的運動員意志堅定，無論如何都會上戰場：“我想比較，即使只有1%的獲勝機會！ 在年輕運動員們的強烈要求下，教練終於同意讓葉詩文出場。 
在女子200公尺混合泳比賽中，葉詩雯在前三個泳姿中排名第四，距離獎牌還很遠。 在最後的自由式比賽中，她咬緊牙關，奮力衝刺，展現了驚人的實力。 葉詩文憑藉自己的實力奪得了自己在世錦賽上的首枚金牌，這也是中國代表團在本屆世錦賽上的首枚金牌。 一名15歲少女在身體不適的情況下完成逆轉，充分展現了中國運動員拼搏進取的精神。 葉詩文因此成為中國游泳史上最年輕的世錦賽冠軍。 
拿到金牌後，葉詩文興奮不已，看著鏡頭笑著說：“爸爸媽媽，我愛你們！ 她的父母也為他們的女兒感到非常自豪。 這個特別的勝利，是葉詩文和家人一起努力的結果。 這一成績，進一步增強了葉詩文參加未來賽事的信心和決心。 葉詩文表現出色，成功獲得2012年倫敦奧運會參賽資格。 年僅16歲的她被譽為中國“游泳之神”，對她寄予厚望，相信她有潛力在中國游泳界實現歷史性突破。
2012年倫敦奧運會上，葉詩雯參加了女子400公尺混合泳和200公尺混合泳。 在400公尺混合泳決賽中，葉詩文以4分28秒43的成績奪得金牌，實現了中國游泳運動員在本屆該專案上零金牌的突破。 在200公尺混合泳決賽中，葉詩雯再次展現了穩定的實力，以2分04秒06的優異成績奪得金牌。 葉詩雯在同一屆奧運會上斬獲兩枚金牌，成為中國游泳史上第一位雙冠王，也是世界游泳界最年輕的雙料奧運冠軍，年僅16歲的她就成功打破了紀錄。
女孩在游泳場上始終保持著從容的姿勢，展現出中國游泳的華麗風采。 她的優異成績離不開教練和家人的長期共同努力。 尤其是母親寧一清全程陪伴和支援她，葉詩文毫不畏懼。 在頂級比賽中，葉詩文能夠保持正常的心態，發揮出最好的水平。 面對女兒的優異成績，寧一清由衷地感到欣慰和自豪。 她總是只希望葉詩雯能幸福，並不在乎自己獲獎與否。 奪得奧運金牌當然值得慶祝，但更可貴的是葉詩文在這個過程中感受到的幸福和成就感。
2013年，浙江隊的葉詩文代表浙江隊參加了在中國鄭州舉行的第12屆全運會。 在女子200公尺混合泳比賽中，葉詩雯以2分08秒61的成績獲得金牌。 葉詩文在奧運會、青奧會、亞運會、世錦賽、世界盃和國內全運會上獲得金牌，完成了“大滿貫”。 全運會冠軍標誌著她的成就。 這位17歲的小將創造了中國游泳的歷史紀錄，成為第一位在所有比賽中實現金滿貫的運動員。
在全運會結束後的一年裡，葉詩文保持著不錯的表現，在2014年仁川亞運會上以4金1銀的成績證明了自己的實力。 2015年喀山世錦賽上，葉詩雯再次衛冕女子200公尺混合泳冠軍，並成功奪得世錦賽冠軍。 葉詩文在取得不少好成績之後，依然能夠保持謙虛進取的心態，不斷超越自我，這離不開母親寧一清的悉心陪伴和指導。 通過幫助葉詩雯建立正確的認識，她明白贏得比賽並不是唯一的目標，更重要的是，她全身心地投入到過程中取得的進步和她感受到的幸福中。 在母親的支援和鼓勵下，葉詩文得以在各大比賽中保持穩定表現，並不斷取得好成績。
在葉詩雯取得多項輝煌成績後，她有望在裡約奧運會上成功衛冕，甚至贏得更多金牌。 然而，她最終出人意料，一次獲得第8名和第27名，未能獲得任何獎牌。 這次失利，挫敗了葉詩雯的自信心，也讓她對自己未來的發展產生了懷疑。 有評論員認為，葉詩雯只是“曇花一現”，實力被高估了; 其他人猜測她可能服用了違禁藥物，這導致賽後成績大幅下降。 不管怎麼說，2016年似乎已經成為了葉詩文遭遇的低谷期的開始。
在隨後的幾年裡，葉詩文在國內外各大比賽中的成績並不突出。 尤其是在東京奧運會資格賽選拔賽中，葉詩文的狀態明顯下滑，最終無緣第三屆奧運比賽。 2021年，葉詩雯宣布從國家隊退役，這是她職業生涯的乙個重要轉折點。 面對成績低迷，葉詩文的心理和身體狀況出現了問題。 寧一清母親靠著自己的經驗，以極大的耐心陪伴葉詩文度過了這段艱難的時期。
她告誡女兒，成績波動是正常的，關鍵是要保持對游泳的熱情和信心。 寧一清鼓勵葉詩文適當放鬆，調整心態，而不是一味追求成功。 如今，葉詩雯正面臨著人生的重要轉折點，她需要重新審視自己在游泳界的目標，是選擇退役還是繼續追求更高的成績。 無論她做出什麼決定，母親寧一清都會一直支援她，她只希望女兒能過上真正幸福的生活。 在女兒葉詩雯成長的每乙個階段，母親寧一清都悉心陪伴。每當葉詩文在訓練和比賽中遇到挫折時，母親的鼓勵就成為她重拾力量的動力。
作為小時候剛學會游泳的女兒的母親，寧一清每天都會接女兒訓練，仔細觀察她的進步。 當葉詩文入選省隊，不得不離家出走時，寧一清大力支援女兒追逐夢想，雖然母女分離讓她非常擔心。 賽前賽後的電話，給了女兒精神寄託。 葉詩文表現好的時候，寧一清並沒有給她太大的壓力，只是希望她能開心。 這種輕鬆的氛圍，讓葉詩文能夠穩紮穩打。 輸掉2016年奧運會後，寧一清鼓勵女兒調整心態，陪伴她走過那段低谷期的困難。
葉媽媽總是告誡女兒，成績好壞並不意味著一切，只要全身心投入，享受運動的樂趣。 這種積極的人生態度，幫助葉詩雯樹立了正確的價值觀，讓她擁有了更持久的競技生涯。 現在，葉詩文正面臨著乙個職業選擇。 無論女兒做出什麼決定，寧一清都會尊重和支援她。 她期待葉詩文找到自己的人生方向，擁有幸福。 對於寧一清來說，女兒的幸福婚姻是她作為母親的最高追求。 2月** 動態激勵計畫