低壓低密度脂蛋白（LDL）在血管狹窄和斑塊患者的日常生活中可能得不到足夠的重視。 事實上，它與許多心血管疾病的發生密切相關。 因此，我們需要了解和控制這個重要指標。
接下來，我將告訴您如何以簡單易懂的方式控制其攝入量。
讓我舉個例子來解釋“壞膽固醇”——或“低密度脂蛋白先生”——如何導致動脈粥樣硬化，以及它如何引發心血管疾病。
它就像乙個調皮的小鬼，一旦水平上公升，就會在血管中引起炎症反應，導致脂肪細胞附著在血管壁上，成為“斑塊”。 當這些“斑塊”積累到一定程度時，可能會導致嚴重的心血管併發症，如心力衰竭和中風。
每個人的低密度脂蛋白需求都不一樣，這取決於個人患上這種疾病的風險。 那麼，這個“壞人”應該控制到什麼程度呢？讓我們一一分解。
對於沒有高血壓、糖尿病或高脂血症、心血管不良事件、沒有吸菸和飲酒習慣的人，只需將低密度脂蛋白控制在正常範圍的最小值，即不高於34 Homol 公升就足夠了。
如果患者有多種高危疾病，例如一種或兩種高危因素，強烈建議將 LDL 值抑制在 2 以下6 mmoll公升。 這些危險因素包括高齡（男性 55 歲或女性 65 歲）、心腦血管疾病家族背景、體重指數超過 28 歲以及吸菸和飲酒成癮。
相反，如果您患有急性心血管疾病，例如心臟病、中風或三個或更多風險因素，建議您的低密度脂蛋白水平盡可能低，小於 18 mmol公升。
如果您患有兩種主要的動脈血栓栓塞疾病、心血管疾病，或者只有一種但兩種或多種風險因素，請務必聽取醫生的意見並儘量減少低密度脂蛋白水平，孕婦也應該在此基礎上稍微降低它們。
總的來說，如果你的低密度脂蛋白水平很高，除了吃藥**外，你還應該注意你的飲食和生活方式。 請記住，少吃鹽、油、糖、吸菸、多喝水、多運動都有助於改善健康並降低患心血管疾病的風險。
希望這些資訊能對您有所幫助，讓您更加認真地對待自己的健康。