在我們看《火辣辣》之前，我們不會想到這樣的問題，那就是：
賈玲瘦了100斤，雷佳音有100億。
這背後是他們的辛勤付出，用他們的汗水和奉獻，就像賈玲成功減肥一樣，每乙個喊著減肥的人都知道，這需要長期的付出。
而雷佳音也成為內地電影史上第六位憑藉自己的努力實現票房突破百億的演員。 對於我們這些普通人來說，確實是令人羨慕的。
因為比起他們的生活，我們生活中可能擁有的，只是我們越想越生氣，越想越焦慮！ 我不知道你是否被說成是乙個非常“情緒化”的人。
在生活中，我不知道你是否因為一件事而無法控制自己的情緒。 這就好比在生活中，如果有人直接當著我們的面說你“情緒化”，這其實是一件很嚴肅的事情。
因為，在他們面前，我們可能已經失控了很多次。 這就是為什麼我們贏得了“情緒化”的標籤。
那麼什麼是“情緒化”呢？
所謂“情緒化”，詞條給出的解釋，是指乙個人的心理狀態，容易因為一些大或小的因素而出現情緒波動，經常在不經意間在喜悅、憤怒和悲傷之間切換，前一面可能還很開心，下一秒可能悶悶不樂，坐立不安，簡單來說，就是喜怒無常。
的確，有時候非常“情緒化”的人最直接的表現就是這樣，沒有辦法控制自己的情緒，情緒會因為一件事一下子起伏不定。
就好像我們都知道“衝動是魔鬼”。 但是當情緒出現時，我們很容易被情緒控制。 很容易陷入“越想越生氣”的境地。
當然，我們都知道，“情緒化”對我們的生活不利。 因為它會使我們在與他人和自己的關係中發生衝突。
我在一本書上讀到乙個故事，講的是乙個男人做了乙個實驗，他把兩隻剛出生的羊放在兩個不同的環境中。
乙個被放在草原上，另乙個被拴在旁邊，旁邊拴著乙隻狼。 狼就在羊旁邊，根本夠不到羊。
過了一段時間，草原上的羊長得很好，而被拴住的羊則死了。 雖然不會被狼吃掉，但每天面對旁邊的狼時，它非常害怕吃不下，最後因為過度的情緒焦慮而死。
因此，我們不應該低估情緒對我們生活的影響。 這就像在生活中，很容易因為情緒事件而輾轉反側，然後入睡。
久而久之，我們常常會感到莫名的疲憊和深深的無力感。 因此，當他們的要求得不到滿足時，當他們不被認真對待時，當他們聽到不同的意見時，他們就會......
情緒化的自我會出現，這樣我們就不會變得憤怒、焦慮和悲傷。 這不僅惡化了與他人的關係，而且在內部消耗了自己。
因為“情緒化”對我們有著深淵般的影響，因為它破壞了親密關係，會讓我們自己和我們所愛的人陷入無休止的爭吵中。
它還會擾亂我們的工作，因為每一次情緒波動都會影響我們的決策和判斷。 同樣也會影響到你周圍的人，如果你有孩子，那麼這種情緒就會被傳遞出去。
這就是為什麼我們需要重視自己的“情感”。 因此，如果我們回想過去的生活，如果我們評價自己是“情緒化的”。
然後，我們需要控制自己的情緒。 你要知道，情緒沒有好壞之分，重要的是我們能不能控制住它們。
如果我們能控制它，情緒可以給我們帶來正能量。 相反，如果我們管理不好，我們的情緒就會變成負能量，影響自己和他人。
那麼我們該怎麼做呢？ 也許每個人的情況都不一樣，我們需要找到一種適合自己的方法。 但這無非是學會識別自己的情緒。
在生活中，你應該有意識地控制自己的情緒，然後學會與自己的情緒相處，在學習和練習中慢慢管理自己的情緒。
正如有人所說，“如果你能控制自己，那麼你就贏了一半。 人類生命最大的敵人從來都不是對手或別人，而是自己。 ”
正文|明福生.
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