鼻腔沖洗作為定位的衡量標準**。
它已逐漸應用於鼻腔和鼻竇的各種疾病。
但總有人擔心。
洗鼻過多會損害鼻粘膜嗎？
如果您有這種顧慮。
讓我們繼續前進
長期鼻腔沖洗會損害鼻粘膜嗎？
讓我們給你乙個保證。
正確合理的鼻腔沖洗不會損傷鼻粘膜。
洗鼻的原理是通過生理鹽水本身的殺菌作用和水流的影響，清除鼻腔內的分泌物、過敏原等雜質，從而緩解鼻塞、頻繁流鼻涕、膿性分泌物、打噴嚏等急慢性鼻炎症狀。
洗鼻是一種安全有效的非藥物輔助**，長期正確使用對鼻粘膜無不良影響。
據相關研究顯示，每天早晨和睡前鼻腔鹽水沖洗可以改善鼻炎的鼻部症狀和睡眠質量，值得臨床應用。
由此可見，正確合理的鼻腔沖洗可以幫助鼻粘膜恢復自身功能，而不是“破壞粘膜”。
洗鼻子的正確方法
選擇合適的鼻腔沖洗裝置。
首選鼻腔沖洗電動鼻腔沖洗裝置。電動鼻腔沖洗器水流穩定可控，清洗效果好，與多種水流噴嘴（水柱、水霧）配套使用，應用範圍更廣。
此外，鼻腔沖洗器器屬於第二類醫療器械，購買鼻腔沖洗器應從正規渠道和廠家中選擇，並注意其產品是否具有醫療器械產品註冊證。
洗鼻的合理選擇可根據需要選擇使用等滲鹽水或高滲鹽水洗鼻：
等滲鹽水：即生理鹽水，09%氯化鈉溶液，適合日常鼻腔沖洗保濕，長期使用對鼻粘膜無影響。
高滲鹽水：即 15%~2.鼻腔發炎嚴重時可使用3%氯化鈉溶液，但使用時間不宜超過1周。
需要注意的是，不建議用自來水代替等滲鹽水 不建議使用高滲鹽水來破壞鼻腔的正常pH值。
正確的方法。
選擇合適的水流齒輪建議初次使用的使用者嘗試低水位水流，熟練使用後隨意使用;
微微前傾，歪著頭。用噴嘴頭堵住乙個鼻孔，一定要密封，防止水從堵塞的鼻孔流下來
一路走來張開嘴，用嘴呼吸調整呼吸狀態後，按下啟動鍵開始鼻腔沖洗
洗鼻子一側後先擤鼻涕幫助排出一側的液體和分泌物，然後交替清洗另一側的鼻子
清潔鼻子兩側後，再次擤鼻涕。 如果您覺得鼻腔中仍有液體，您可以低頭 10 秒鐘，再起床，積水順流而下，用紙輕輕擤鼻涕，幫忙排乾;
控制水量，每側用水清洗鼻腔不要超過ml避免過度清潔;
小北悄悄透露了乙個小竅門：沖洗時張開嘴呼吸，不要吞嚥，是不窒息的關鍵
鼻腔沖洗是一種安全有效的輔助手段**。
只要注意正確的操作方法和注意事項即可。
無需擔心會損壞鼻粘膜。
當然，如果出現不適或症狀惡化等。
應立即停止，並應諮詢醫療專業人員的建議。
引用：
1、劉江峰. 你會“洗鼻子”嗎[J].家庭醫學（下半月）， 2014（01）.
2.王賢，李寧，吳燕妮，劉鵬飛，齊康康。 高滲鹽水與生理鹽水鼻腔沖洗對兒童過敏性鼻炎的影響分析[J].中國實用醫學，2022,17（05）：66-68
3.余少卿、楊玉成等 鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識[J].中華眼耳鼻喉科雜誌， 2022， 22（04）.