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據**氣象台預報，1月31日至2月5日，我國中東部地區將出現大範圍的連續雨雪和冰凍天氣，預計雨雪將持續今年冬季以來持續時間最長，影響範圍最廣。
但寒潮阻擋不了人們的腳步，春節即將來臨，在這種天氣下，戶外活動難免會造成凍傷。 那麼究竟什麼是凍傷呢？ 凍傷怎麼辦？ 如何預防凍傷？
什麼是凍傷？
凍傷是由寒冷潮濕的外部環境對人體造成的區域性或全身傷害。 區域性凍傷在生活中更常見，更常見於四肢、面部和耳朵。
如果人體長時間暴露在寒冷中，會引起全身體溫過低，當人體核心溫度低於34時，會出現凍結，人的意識會模糊，最後出現心跳呼吸驟停。
如今，這種直接凍死的極端情況很少見，但區域性凍傷仍時有發生。 哈爾濱市第五醫院燒傷科第一病房醫生塗華磊在接受採訪時表示，寒冷的冬天氣溫驟降，人們在戶外或工作時往往不注意凍傷，凍傷的位置比較一致，主要是四肢遠端血液迴圈不良的部位， 如手指、腳趾、耳朵等部位。
凍傷有多嚴重？
據哈爾濱市第四醫院發表的科普文章稱，一般來說，凍傷分為四度：
一級凍傷：即常見的“凍傷”，*淺表凍傷，表層受傷**，凍區發紅、腫脹、充血**，感覺發熱、發癢、灼熱，幾天內即可自行痊癒。
二度凍傷：會傷到真皮表層，**紅腫，會有大小不一的水泡，水泡可以是血液，深部可以是水腫，劇烈疼痛，**暗沉。
三度凍傷：發生在面板下的凍傷，顏色從蒼白變為黑褐色或紫褐色。 傷口不易癒合，除了疤痕外，還會引起長期的超敏反應或疼痛。
四度凍傷：一般是比較嚴重的凍傷，可能會凍傷肌肉骨骼，甚至引起肢體壞死，也可能是全身性凍傷，嚴重時可能導致心臟驟停和猝死。
中科院北京科主任醫師李軍在接受採訪時表示，凍傷引起的第一組織壞死如果不及時治療，將繼發於細菌感染，危及其他器官組織甚至生命。
凍傷怎麼辦？
凍傷的機理與燒傷相似，都是環境變化**軟組織損傷所致，所以當造成凍傷時，請立即及時到燒傷科**。
如果不能立即送往醫院，也應盡快復溫，以減少組織冷凍的時間。 快速和正確的復溫是儲存健康組織的最有效方法。
如何復溫？
青島大學醫學院嵩山醫院發布的科普文章指出，當發現自己有凍傷傾向時，應立即回到溫暖的房間，迅速脫掉冷濕衣服、鞋帽，讓四肢自然復溫。 5-10分鐘後，靠近加熱裝置，讓溫度緩慢上公升; 同時，冷凍部分也可置於40恆溫水中20-30分鐘，當凍傷**組織微紅，觸感柔軟時，復溫完成。
根據凍傷情況，復溫後應進一步就診**。
如何預防凍傷？
在寒冷的冬季，凍傷的發生多與缺乏防寒知識、寒冷材料或裝置使用不當等有關，雖然目前的臨床技術在不斷提高，但仍應及時預防。
外出或進行戶外活動時，應提前做好防護工作，及時增加衣物，保護容易凍傷的部位，及時更換溼手套和鞋襪，不要徒手接觸冰冷的金屬。
此外，在冬季，還應該多吃一些有防寒作用的食物，比如黑食：黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以補血促進血液迴圈。 生薑和胡椒等辛辣食物也有保暖作用。 牛羊肉對禦寒也有較好的效果。 盡量吃熱飯，喝熱飲，增強你的抗寒性和抵抗力。
需要提醒的是，長時間在露天工作的人不應該長時間靜止不動。 除了保暖，還應該加強運動，促進血液迴圈。
作者：邵萌、孫媛（實習生）。