中國政法大學教授馬浩曾指出：
乙個家庭向上發展的最大障礙不是貧窮，而是家庭內部的衝突和紛爭。 ”
家庭中的氛圍和家庭成員的相互關係決定了家庭的命運。
如果乙個家庭整天為瑣事爭吵，互相攻擊，家庭就會變得不和睦，最終走向衰敗。
相反，如果家庭成員互相體諒和寬容，家庭就會和睦幸福。
為了讓家庭走上坡路，我們需要擺脫以下五個內耗：
no.01不要讓你的家成為壞心情的垃圾場
我曾經在知乎上讀到過乙個話題：你最討厭你家人的所作所為是什麼？
其中一位高度讚揚回答說：
為瑣事發脾氣，把家當成情感垃圾場，對外人表現出友情和溫暖，但對家人卻惡毒。
畫家畢卡索就是這樣乙個人。
他在外人面前真誠熱情，無論是明星還是普通市民，都能自如談笑風生。
當乙個熟悉的修理工來家裡上班時，他也會熱情地迎接他，慷慨地把他的工作送出去。
然而，一旦門關上，他就變成了乙個喜怒無常的“惡魔”。
他總是咄咄逼人，對愛人挑剔，甚至打人;
對孩子的待遇是苛刻的，難以忍受的，甚至把他們趕出家門。
久而久之，他的煩躁和冷漠給他所愛的人造成了不可磨滅的傷害。
兒子因壓力過大而酗酒，女兒患上精神疾病，經歷了14年**。
直到晚年，他才開始醒悟，珍惜家人的溫暖。
但為時已晚，沒有人願意接近他，最終，他不得不在孤獨中結束餘生
作家伊舒曾說過：
“人們犯的最大錯誤是對陌生人太禮貌，對親近的人太苛刻。 ”
我們常常把家人當成情緒的垃圾場，毫無顧忌地把自己的壞情緒拋給他們，這是我們每天犯的最大錯誤。
也許你的家人不會責怪你，但這並不意味著他們沒有受到傷害。
那些心靈深處的傷口，並不容易**; 那些隨意浪費的感情是無法補救的。
家是愛的避風港，不要再把最糟糕的情緒扔給你最親近的人。
我們需要放下壞脾氣，才能擁有美好的幸福。
no.02不要因為小事而批評和責備
在暢銷書《火鍋上的一家人》中，主人公卡羅琳總是因為一些小事對家人大吼大叫。
女兒把房間弄得亂七八糟，兒子把書忘在學校了，丈夫回家晚了，她會被她罵。
有一次，當她在家準備晚飯時，她打電話給家人來幫忙。
夫妻倆忙著玩遊戲，只有女兒過來擺碗。
但她不僅沒有誇獎女兒，反而生氣地說：“你就這麼小事？ ”
女兒覺得委屈，頂嘴，於是罵了她一頓，當面罵道：
我在學校學到的東西，我這麼小就學會了回嘴，我根本不知道如何尊重自己，長大後我得到了它。 ”
丈夫為女兒伸張正義，卻被她指指點鼻出罵：“都是因為你習慣了她！ ”
這是一件小事，但他們為此爭吵，爭吵並用粗俗的語言互相攻擊。
最終，女兒一怒之下離家出走，丈夫和兒子都不理她。
雖然家庭是溫暖的舒適區，但如果充滿了冷話，就會成為製造痛苦的煉獄。
正如作家德塞萊所說：
“寬容和體貼是家庭不可或缺的元素，沒有它們，乙個家庭還能算是乙個家庭嗎？ ”
生活在乙個屋簷下，難免會有顛簸和顛簸。
如果你們總是在計算和針鋒相對，那只會導致家庭關係出現裂痕，並最終疏遠彼此。
親戚不是對手，沒有必要爭奪高低; 家不是戰場，沒有必要判斷勝負。
小事不要太在意，大事不要太苛刻，在爭執中讓步，讓家庭成為真正的港灣，為我們遮風擋雨。
no.03不要忽視家人的感受
俗話說：“乙個家不是幾個人，而是乙個人，乙個是繁榮的，乙個是失落的。 ”
長期牢固的關係離不開彼此的支援和支援。
如果家庭不和睦，互相攻擊，那麼就很難保證家庭的繁榮和穩定。
在電視劇集《小舍德》中，南莉把學習成績落後的孩子們送到了金牌補習班。
為了督導孩子的進步，她特意囑咐老師少表揚，多批評，管教嚴。
但丈夫認為孩子壓力太大，批評太嚴厲。
有一次孩子想去遊樂園，於是丈夫帶著孩子跳過補習班，出去玩了一整天。
南麗得知後非常生氣，當著孩子們的面和丈夫吵了起來。
丈夫要求她向孩子道歉，認為她不應該將成年人之間的比較擴大到孩子身上。
但南麗卻諷刺地嘲笑丈夫，只是為了彌補自己在原生家庭中缺乏的愛情，在一切事情上遷就孩子。
正因為如此，夫妻倆發生了矛盾，孩子也被夾在中間，生活特別糟糕。
乙個家庭就像一輛馬車，需要全家人規劃方向，拉著車往同乙個方向，才能跑得又快又穩。
在做出決定之前，應該做出決定，以避免分歧。
只有相互支援，齊心協力，家庭才能穩步發展，生活才能更美好。
no.04不要把你的意見強加給別人
每次讀朱子清的《父親的背影》，總被那深情的父愛所感動。
然而，在現實生活中，他的父親強勢霸道，父子關係一度非常緊張。
小時候，父親會問他關於他的書、朋友和玩耍的地方。
結婚後，朱子清的小家庭還沒有擺脫父親的影響，一切事務都要由父親來決定。
那時候，朱子清每個月從學校拿到工資，總是一半給父親，一半給養家餬口。
他連續生了三個孩子後，家庭開支增加，父親的錢減少。
父親對此非常不高興，認為兒子的錢應該由他自己支配。
為了保住一家之主的地位，父親甚至私自去找校長，拿走了朱子清所有的工資。
面對如此強勢的控制，朱子清不忍心，怒氣沖沖地辭去了學業，帶著老婆和孩子搬到了另乙個地方。
看到兒子決定與他斷絕關係，父親終於意識到了自己的問題。
他給兒子寫了一封信，表達了悔恨，並承諾不再干涉他的生活，這緩和了父子之間的關係。
心理學家吳志巨集曾提出過乙個“粘性邏輯”。
簡單地說，就是家庭中缺乏界限，一方總是想控制另一方。
父母依靠豐富的經驗，堅持親自安排孩子的生活，不顧孩子的意願;
丈夫認為自己很辛苦，並要求全職在家的妻子在凡事上都按照自己的安排。
久而久之，令人窒息的控制慾會逐漸破壞關係，逐漸在雙方之間產生隔閡。
真正的愛是尊重，而不是控制，家庭關係中從來就沒有等級之分。
無論是父母、伴侶還是孩子，他們都是你旅途中的同伴，而不是你控制的傀儡。
只有相互理解，平等溝通，卸下束縛家庭的意志，才能營造溫馨和諧的家庭環境。
no.05不要對你的家人期望太高
美國諮詢師羅蘭·彌勒（Roland Maitreya）經常被問到：“為什麼我們越在乎一段關係，就越容易失望？ ”
他的回答是：因為我們總是期望對方做我們認為我們想做的事，或者成為我們希望他們成為的樣子。
在家庭中，很多糾紛都是由這種期望引起的，期望越高，失望和怨恨就越多。
博主@Galaxy分享了他自己的故事。
她和丈夫結婚七年了，但他仍然只是乙個普通的店員。
慢慢地，她看著丈夫越來越不愉快，於是她提出了各種要求。
當她看到別人換大房子時，她會責備丈夫不努力賺錢，想自己住大房子。
當她聽說別人當了領導時，她也會指責丈夫沒有上進心，還想當領導的妻子。
久而久之，她的要求越來越高，丈夫越覺得委屈，兩人吵架不停。
後來，直到有一次她半夜發燒，發呆著要水。
丈夫馬上起床，給她端來水和藥，用冷敷給她降溫，一直忙到天亮。
她很感動，恍然大悟：她的丈夫雖然沒有野心，但對自己一直溫柔體貼。
從此，她不再給丈夫施加壓力，家庭矛盾化解，心中的失落也消失了。
在現實生活中，誰不希望自己的父母、伴侶和孩子成為堅強、能幹的人？
誰不想成為生活中令人羨慕的贏家？
然而，平凡才是大多數人的歸宿，沒有華麗的光環，只有平凡的日常生活。
演講者克里斯多福·孟（Christopher Meng）曾經說過：
“通往地獄的道路是用期望鋪就的，它阻止了愛的感覺。 ”
完美是一種奢侈，平凡是常態，我們必須接受平凡，與不切實際的期望和解。
只有減少對家庭的苛刻要求，給予更多的鼓勵，懂得感恩，才能保持乙個幸福的家庭。
no.06結語
英國法學家約翰·科克（John Cork）曾經說過：“每個人的家都是他自己的城堡和堡壘。 ”
家庭是我們避風避雨的避難所，也是我們靈魂的港灣。
在這個充滿愛、歡笑和溫暖的地方，需要相互尊重、關心、承諾和理解。
親子關係要真誠，兄弟姐妹要和睦相處，夫妻要相互理解、相互扶持......
只要家幸福，家家就興旺。
在我的餘生中，願你我能夠好好經營自己的家庭，繁榮昌盛。
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