時光荏苒，距離農曆新年只有幾天了。 你在多大程度上實現了年初設定的目標？ 看著和以前沒有太大變化的自己，你是不是陷入了一段時間的自我懷疑？ 每天都很辛苦，但你還是過不上自己想要的生活，你無法實現自己的理想，你只是在同一天重複365次？
當你想避免強烈的內心衝突和持續不斷的精神內耗時，當你陷入困難和煩惱，想要尋求突破時，不妨讀一讀艾菲先生的《心靈覺醒》一書。
本書用真實的案例和通俗易懂的語言，用簡單的語言，從高、寬、長三個維度的心理模型公升級，如何突破情境，過上自己想要的生活。
一高度：超越人性
消除兩大障礙，從現在開始輕裝上陣
金錢的稀缺感
對許多人來說，內心痛苦的真正原因是因為他們對自己已經擁有的東西視而不見。 當你乙個月賺1000的時候，你想到的是乙個月能賺10000，當你乙個月賺10000的時候，你想到的是乙個月能賺10萬，當你乙個月賺10萬的時候，你希望乙個月能賺100萬。
無論我們賺了多少錢，我們仍然感到不安全、不滿足，甚至想要更多。
艾菲認為，人們的缺錢感並不是因為真的缺錢，而只是一種貪得無厭的感覺。
如果我們想從以“自我保護”為主導的生活轉向以“自我實現”為主導的生活，我們需要做的是保持正常需求的滿足，同時對超出正常需求的慾望保持警惕，而不是被它“鼻子”牽著鼻子走。
約拿情結
約拿的陰謀是一種防禦，它代表了對自己卓越的恐懼，或者對自己優越命運的逃避。
作者認為，每個人都有可能表現得比現實生活中的自己更好，但更多的人選擇“逃避”自己的才華和潛力，害怕成為更好的自己。
當你發現自己有“約拿發作”時，試著問問自己，“難道我不會過上更好的生活嗎？ ”
我們需要相信，我們有可能實現更大的潛力，並讓這種可能性成為現實，不辜負這寶貴而短暫的生命。
第二廣度：掙脫束縛
如何打破遊戲
如今，許多家長為孩子的學業傷心欲絕，並繼續擔心自己的孩子能否考上好學校。 為了讓孩子考上好大學，將來找到乙份好工作，他們進入了曠日持久的內捲，不斷催促孩子努力學習。
這不僅會讓家長身心疲憊，還會讓孩子失去學習的好奇心，降低自信心，更嚴重的是造成心理問題。
究其原因，家長們把高等教育看作是一場侷限的遊戲，不斷在邊界內博弈，認為這個博弈只有兩個結局：輸贏。
艾菲認為，這個世界上還有另一種遊戲，它的參與者不以輸贏為目標，而是積極地繼續各種無限的遊戲，並將時間延長到一生。
當乙個人找不到學習的意義，當他被目標大學錄取時，也意味著有限遊戲的結束，沒有方向，他迷茫迷茫。
如果乙個人選擇以無限博弈的心態參與既定的有限博弈，用一生來實現自己的人生目標，他會減少很多焦慮。
消除時空界限
當你把孩子的學習年限延長到孩子的一生時，你會發現，即使他們沒有被考上好大學，只要他們願意學習和成長，他們就會有更多的機會成長自己，提高他們的學歷，提高他們的能力，在未來取得成就。
遊戲規則的改變者
如果我們不是為了考上好大學而以贏取好成績為目標，而是為了滿足孩子的好奇心和好奇心，提高他的獨立思考能力，身心健康快樂，我們也是在用無限的遊戲思維讓自己快樂。
第三長度：擺脫焦慮和不安
長期主義：深深扎根，以蓬勃發展
如果乙個人想同時做很多事情，想要快速得到結果，那麼他一定是焦慮的，無論他想做什麼，都很難做好。 我們將其理解為“無限迴圈”，作者稱之為“增強迴圈”。
從上圖可以看出，我們越是渴望結果，就越是渴望快速成功而缺乏耐心，這樣的心態只會讓我們離成功越來越遠。
相反，如果我們有足夠的耐心，我們將更有效率，更有可能實現我們的目標。
在當今快節奏的時代，太多的人都在尋找“即時滿足”，而擁有“長期”心態的人更是重要。
當你有了人生目標時，不要急於實現，定義“長期”，比如5-7年，或者更長時間，甚至一輩子。 這個時候，你就不會那麼著急了。
正如艾菲所說，長期主義的心態可以幫助我們避免急於成功和速成的“無限死亡迴圈”，也可以讓我們越來越接近自我成長、職業提公升和事業成功。
只有跳出當下的環境和格局，來到更高、更廣、更遠的地方，才能獲得更高維度的解，徹底解決當下困擾我們的各種問題。
這就是心靈覺醒的過程。
只有覺醒心靈，改善、拓展、延伸心靈的維度，才能打破遊戲規則，活出自己想要的樣子。
的生活。