最近，熬夜越來越嚴重，每天白天，我都發誓：今晚絕對不會熬夜。 晚上，你要麼閉著眼睛輾轉反側睡不著，要麼拿著手機停不下來。漸漸地，早睡對我來說成了一種奢侈。
根據一項統計，18 至 30 歲的 10 人中有 9 人平均在凌晨 2 點上床睡覺。 隨著這種現象在社會上逐漸普及，引起了大眾的關注，說到原因，很多人都將其歸咎於手機等科技產品，認為是因為手機“越來越好玩”，才讓年輕人沉迷於手機，無法自拔。
年輕人為什麼會熬夜？ 現在這個社會壓力很大，尤其是在年輕人中。 十幾歲的年輕人忙著參加學校考試，二三十歲的年輕人忙著工作、結婚、生孩子。 所有的壓力和工作基本上都在白天，所以對於年輕人來說，一天中唯一能控制的時間就是晚上，所以到了晚上，大多數年輕人都會有一種心理，這種心理在學術界被稱為“報復心理”，說白了，就是知道熬夜傷了身體， 而熬夜也沒什麼可做的，而只是為了彌補自己白天控制不住的時間，哪怕早睡一分鐘，他們也覺得自己在虧，但年輕人熬夜的那段時間，其實是在刷無意義的**，看無聊的劇， 委婉地說，他們是在“浪費時間”。但即便如此，大多數年輕人還是選擇熬夜。 就這樣，日復一日，年復一年，身體已經習慣了晚睡，即使想早睡也會失眠，這種惡性迴圈導致大多數年輕人的身體狀況變得非常差。
但為什麼年輕人喜歡熬夜做無意義的事情呢？ 那是因為年輕人的精神世界非常空虛，他們不知道不使用手機能做什麼。 你可以在街上做乙個採訪，問年輕人他們喜歡讀什麼書，他們中的大多數人會回答你，“對不起，我平時不讀書。 但如果你問他們關於娛樂八卦的事情，他們絕對可以說出乙個“永珍城”。
為什麼會這樣？ 因為這是乙個娛樂至死不渝的時代，看看現在90%的手機軟體都是娛樂，再看看那些流媒體站，只要你開啟它，首先出來的不會是時政，不是學習，不是新聞，而是娛樂，八卦，什麼都不重要。 而那些熱搜榜和熱搜詞，基本上都是娛樂圈的花邊新聞。 這就是我們現在的處境，被這些瑣碎的事情包圍著，雖然現在國家已經開始整改管理，也確實取得了很大的成效，但是大部分人還在談論娛樂八卦。 這不可能在一夜之間改變。 這不僅對中國如此，對整個世界都是如此。
事實上，我認為解決方案應該是多方面的和多方面的。 例如，首先要對網際網絡上的資訊進行過濾，限制娛樂資訊的流動，增加其他型別資訊的流動。 在網際網絡上做“大掃除”。
二是減少員工工作時間，嚴厲查處剝削職工的企業，加大職工合法權益保護力度，適當提高工資，減輕人民生活壓力。
最後，也是重要的一點：增加全社會的閱覽場所數量，如流通圖書、借閱室、圖書亭等公共設施。 提高閱讀在人們生活中的比重，讓書籍真正走進我們的生活，豐富我們的精神世界。 在全社會增加更多的體育設施，如一些街頭健身器材、健身房、全民健身活動等。 強身健體，錘煉精神。 畢竟，***曾在《體育研究》中說過：“文明是它的精神，野蠻是它的身體。 ”