農村裡總是有很多古老的習俗，這些習俗雖然看起來比較落後，但實際上蘊含著不少古老的人文思想。 特別是一些諺語，猶如一本古書，記錄了廣大農民朋友的生活狀況，以及他們在日常生活中的思想和想法。
農村諺語“人千里行，不吃枸杞”是眾多諺語中比較流行的諺語之一。 從字面上看，其實很簡單理解，就是男人出門時不應該吃枸杞。
一方面，意味著男人離家很遠，在外面打工，不要隨便吃枸杞來壯陽補腎; 另一方面，意思是妻子都是臉皮薄的女人，尤其是新婚妻子不好意思說要丈夫不要在外面惹花草，這只能是丈夫在外面不吃枸杞的隱喻。
同時也讓遠道而來的丈夫知道，在遠離家鄉的時候，一定要懂得清潔自己，忠於妻子，知道還有老婆兒在等著他們回來。
對於長相好看的男性來說，需要特別注意，但枸杞是一種滋養保健食品，經常吃它對身體有以下好處。
維生素：枸杞富含維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素E。
礦物質：枸杞含有多種礦物質，包括鐵、鋅、鈣、鎂、銅、鉀、硒等。
氨基酸：枸杞含有18種氨基酸，其中8種是必需氨基酸。
多醣：枸杞中含有多種多醣化合物，如LBP，具有明顯的免疫調節作用。
抗氧化劑：枸杞含有多種抗氧化劑，如多酚、類胡蘿蔔素和類黃酮等，可以保護細胞免受自由基的傷害。
1.延緩衰老
枸杞自古以來就一直滋養和滋養人，並具有延緩衰老和抗衰老的作用，因此又被稱為“不過老子”，枸杞中的維生素C含量高於橙子，——胡蘿蔔素含量高於胡蘿蔔，鐵含量高於牛排。
枸杞可以對抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。
現代醫生張錫春50歲的時候，堅持每晚睡前咀嚼30克左右的枸杞，用來**心臟煩躁、經常想喝水等症狀。
2.肝功能改善
肝臟作為人體的重要器官之一，離不開它參與身體的日常運作，因此肝臟也被稱為最繁忙的器官。
如果乙個男人有一些肝損傷，他可以吃枸杞來照顧它。 枸杞中的多醣對肝損傷細胞有修復作用，可以避免嚴重的肝損傷。 因此，男性通常多吃枸杞，肝功能會逐漸改善。
3.降低血壓
枸杞口感甘甜平淡，屬於肝腎經絡，營養價值和食用價值高。 中醫認為，枸杞有一定的補肝補腎、益眼、補血的作用，適量食用枸杞可以幫助其抵抗疲勞，降低體內血壓，對糖尿病患者有一定的作用。 因此，男性食用枸杞有一定的降血壓作用。
4.緩解脫髮
步入中年，脫髮是大多數男性不得不面對的正常生理過程，長期受工作壓力和工作壓力影響的人。 脫髮會更加明顯，影響個人魅力，損害個人形象。
要想從根源上改善頻繁脫髮的問題，首先要緩解精神壓力狀態，每天可以用中藥維持一杯枸杞水。
它提高了大腦表面毛囊的氧化能力，延緩了早期衰老速度，也改善了脫髮現象。
5.鎮靜你的神經，幫助你入睡
與女性相比，男性的工作壓力更大，很多男性下班後還要加班到深夜，久而久之，很多男性的睡眠質量下降了很多，容易引起失眠。 經常失眠的男性可以在睡前吃一些枸杞，可以起到鎮靜神經和幫助睡眠的作用。
1.不要吃太多
正常情況下，乙個健康的成年人每天吃50到60顆枸杞，差不多。 根據人體對營養的需求，健康的成年人每天攝入的枸杞不應超過40顆。 對於正在長大的老人和孩子來說，枸杞要減半，避免吃太多枸杞而引起火災。
2.不要與溫熱的食物一起吃
枸杞有很強的暖身作用，足以補充能量，如果搭配溫熱的補品食用，會過度使用，會導致火災等現象，帶來身體不適。
生活中比較常見的溫熱補品有阿膠、龍眼、壽烏、紅參、拉赫曼、鹿茸等，切記不要和枸杞一起吃。
3.枸杞的貯存要注意
如果枸杞沒有就地貯存，沒有貯存在陰涼通風的地方，枸杞中所含的營養成分就會被破壞，使枸杞的食用價值大大降低。
特別是對於一些變質的枸杞，如果被人體食用，還可能引起腸胃不適，不利於人體健康。
因此，在日常生活中，我們應該注意這樣乙個事實，即在炎熱的天氣裡，枸杞應該存放在冰箱的冰箱裡。 對於開封後的枸杞，盡量用保鮮膜密封，這樣可以延緩枸杞在空氣中氧化的速度。
4.不要只喝水
很多人會用枸杞泡水喝，但請注意，枸杞水中真正的營養成分是枸杞，而不是浸泡過的水，因為大部分營養成分還是留在枸杞裡。 如果你只喝水，把枸杞扔掉，你會損失很多。
同時，浸泡在水中時要控制水溫，效果最好在45-60，以免破壞維生素等營養物質的活性。
一些枸杞表面會有白色的絮狀物質，許多人認為這是有害的。 其實不是，這只是枸杞表面的天然紋理，乾淨紅潤的枸杞表面可能會被加工，可能會有潛在的危害，給身體帶來傷害，嚴重時甚至會導致中毒。
其實吃枸杞很受關注，任何時候都不可能吃到。 另外，枸杞不能用沸水浸泡，因為枸杞耐熱性差，用開水沖泡會導致枸杞的營養流失，所以可以用60的溫水浸泡。
染色枸杞不能購買，因為它們含有某些可能影響身體健康的物質。 此外，除了上述食用方式外，還可以將枸杞浸泡在酒中飲用，可以起到滋補肝腎的作用。