每種人格型別的形成都源於個體的成長經歷和長期認知。 討人喜歡的性格的形成，往往與童年時期的家庭環境和父母對子女的態度密切相關。 在緊張的家庭氛圍中，父母對孩子過於嚴格，往往只會批評和責備，卻忽略了給孩子應有的表揚和肯定。 這種養育方式導致孩子對自己的成長缺乏自信，對自己的能力和價值產生懷疑，從而形成一種錯誤的思維模式，依靠他人的肯定來獲得自我認同。 
性格討人喜歡的人往往由於內心深處缺乏對自我價值的適當認識而表現出明顯的缺乏自信。 他們對自己的能力和價值持懷疑態度，往往需要通過外界的肯定和讚美來獲得自我滿足。 這種低自我認同感往往源於過去的經歷，也可能是由於自己在成長過程中受到的過多的批評和否定，導致他們懷疑自己的能力和價值。 性格討人喜歡的人往往非常害怕與他人發生衝突，而這種恐懼可能源於過去的一些不愉快的經歷。 他們害怕與他人發生衝突，更害怕陷入激烈的衝突，所以在面對可能引發衝突的情況時，往往會選擇過度迎合他人，以避免衝突。 這種行為模式可能會使他們在人際關係中顯得過於被動和不自信，這可能會影響他們人際關係的質量。 討人喜歡的人最大的問題是他們不知道如何說不。 在工作中面對父母的要求，或領導的命令，他們只能選擇服從。 即使他們知道這些要求可能不合理，甚至可能違背自己的價值觀和願望，他們也不敢說出自己的想法和意見。 他們害怕如果提出反對意見，就會受到指責和批評，甚至引起更大的衝突，他們會失去別人的認可和尊重。 在與周圍的人交往時，他們總是對他人的需求感到焦慮和不安。 他們不想違背自己的意願，也不懂得拒絕別人，所以內心充滿了掙扎和矛盾，他們渴望找到乙個平衡點，既能滿足他人的需求，又能保持自己的獨立和尊嚴。 性格討人喜歡的人，下意識地覺得別人的滿足比自己的滿意更重要，把別人的需求建立在自己身上。 在與人交往時，他們總是會不自覺地取悅別人。 這種行為背後的原因是他們渴望得到他人的認可和讚美，以提高他們的自尊和自信。 分析好人性格形成的原因，就是要從源頭上找到問題，做出改變。
要想改變自己討人喜歡的性格，需要從以下幾個方面入手：
討人喜歡的性格最大的問題是，他們對自己和周圍的人缺乏正確的認識，總是看不起自己，抬高別人。 因此，改變從重塑認知開始。 在這方面，需要自我肯定。 每個人都有自己的長處和閃光點，多發掘自己的長處，改變“我做不到！ “我做不到”的自我暗示，這些自我暗示可能是**自己缺乏自信，也可能是***過去一直在否定自己的人。 然而，不管別人過去怎麼評價你，你首先要學會肯定自己，當你願意肯定自己時，你才能重塑你對自己的正確認知。
另一方面，也要通過他人的肯定來建立信心。 性格討人喜歡的人，過去可能受到過很多批評和否定，但你在生活中接觸的人，不會都對你持批評和消極態度。 總會有人會發現你的長處和長處，總會有人肯定你。 所以，通過那些不吝嗇向你表達善意和肯定的人，你也可以繼續建立信心。 重塑認知後，要與他人建立界限，要分辨哪些問題是自己的問題，哪些問題是別人的問題。 不要一味地把別人的過錯攬在自己身上，也不要為了迎合別人而承擔不屬於自己的事情和責任。 分辨別人的問題和自己的問題，只有當別人對你提出不合理的要求時，你才知道應該拒絕什麼。
對於乙個討人喜歡的性格來說，拒絕他人可能是一件困難的事情。 然而，也正是因為困難，你才不得不強迫自己邁出這一步，每一次拒絕都是在築起自己的防禦邊界，一開始可能很難，你的拒絕就會被別人忽視，繼續提出要求。 但只要你堅守界限，堅決拒絕無理要求。 慢慢地，別人也會知道你的邊界在**，他們不能越過它。 在這個過程中，我會改變我迎合他人的習慣。 你要知道，別人之所以總是會冒犯你的界限，是因為你不會拒絕，所以別人會不顧你的感受，一再“越界”。 因此，學會說“不”是改變你討人喜歡的性格的唯一方法。
性格討人喜歡的人想要徹底改變自己，需要通過不斷的學習來重新整理自己的認知。 同時，不要墨守成規，嘗試過去沒有信心和不敢做的事情。 人類的認知也來自實踐。 當你缺乏自信時，你總會覺得自己什麼都做不好，什麼都做不了。 但是，是否真的做不到，是做完之後需要做的事情。
所以，多嘗試，不要怕失敗，只有有勇氣去嘗試，才會知道自己真正做不到的，以及自己能做好的，這樣才能不斷重新整理認知，重拾自信。 最後，不要因為過去的經歷而否定自己，過去改變不了，但未來還是有希望的。 每個人都有自己的長處和閃光點，只要你願意改變，就一定能重拾對自己的信心，改變自己討人喜歡的性格，蛻變成更好的自己。