正文|快樂的寶貝。
賈玲瘦了100斤，成功驗證了羅永浩的刑期，一年之內，踏踏實實在在地做一件事，定心就成功。
電影《火辣辣》一上映，讓人驚豔的不是電影，而是賈玲減肥前後的變化，判斷他們兩人。
有人稱讚它，人們的毅力，真是令人佩服，甚至隨著電影的播出，也掀起了一股**熱潮。
有人調侃說，如果給我幾億，我一年就能減掉100磅。
一旦產生懷疑，指控就成立了。 在對抗糖分的路上，多巴胺會減少，過度運動，內啡肽也會失衡。 這個過程是非常痛苦的。
因此，成功戒菸的人都是冷酷無情的人。 這很容易，但要靠自律才能保持下去，畢竟不是一年的事情，而是一輩子的長練。
普通人的幸福來自於多巴胺的產生，多巴胺極易獲得，是肉眼非常直觀的幸福。 內啡肽的產生是人們在極度痛苦之後產生的快樂，而賈玲的重生是後者的快樂，而這種快樂持續的時間更長，更高階。
*成功後，並非一切都好，之後可以吃喝，魯莽行事，必須每天餓肚子，還要鍛鍊身體，這樣減肥後肉質就比較結實持久。
胖的時候笑得很厲害，自嘲，瘦的時候笑得很開心，自信！
*真的是個人自制力的極限，**第一次成功真的很簡單，只要你憋住自己的精力，就能實現自己的目標。
不管是名人還是普通人，畢竟人家都有煩惱。 他們沒有我們想象的那麼光鮮亮麗，他們會到處碰壁，他們也會遇到麻煩和尷尬，他們會摔倒在各種事情上，他們會重新站起來。
他們比常人更快，他們不逃跑，他們接受一切，這是他們唯一的驕傲。 是超越常人的毅力和毅力。
心中有正向陽光的人，總能看到光明的一面，消極低自的人，總是無限放大陰暗面。 我們總是要向前邁進。
* 成功就是把控自己的自由感，雖然偶爾想起以前能吃的自己會覺得能吃到是一種祝福，但我還是看到了自己更多的一面，更多的可能性，也會更快樂。
自律是自由的最高形式。 食慾只是人類最低的慾望，但當你減肥時，你可以得到更多，你可以健康自信地做你自己。
這種自我重塑的過程既艱辛又痛苦，怎麼可能快樂，但成功蛻變後的成就感卻是一流的。
*這真的是一輩子的事情，如果你能把身體管理好，你就是狠心腸的人，你能付出普通人付不起的，如果你堅持普通人不能堅持的，你自然會得到普通人得不到的。
乙個自律的人最狠的一點是，只要她想做某事，就一定能做到。
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