尹瑞 |記者。
趙克英 |見習記者。
*受訪者 |
田夢月 羅可一 |編輯。
王嬌仁 |最後。
宋佩寒一動不動地躺在床上，無動於衷，父親開啟門，只給了她一頓罵。
當我第一次發現自己患有抑鬱症時，我以為我是自卑的。 我父親一開始不願意承認，他一直責怪我。 宋沛涵說。 在她第一次被診斷出患有抑鬱症的那段時間裡，她被自我和家庭的恥辱所折磨。
根據世界衛生組織的官方網站，大約38人患有抑鬱症。 當患者患有這種疾病時，隱藏在家人和自己身上的恥辱感也是他們必須面對的問題。
什麼是家？
宋培涵在七年前首次出現抑鬱症狀，當時她還在國外讀研究生。 “那時候，我快畢業了，學業壓力很大; 獨自一人在國外時，遇到了一些我無法忍受的事情，出現了輕度昏迷等症狀，這是指在沒有意識障礙的情況下言語、運動和行為的抑制，以及情緒低落。 ”
回國後正式確診，宋沛涵的昏迷，讓她難以正常行動，基本上在家呆了3-6個月，除了一日三餐，幾乎都躺在床上。 她的父親完全無法理解：“他認為我懶惰，不思考，也不想承認我生病了。 在這種情況下，他還是罵我。 ”
李佳怡的情況更是嚴重。 她從初中開始就有抑鬱症的症狀，但她在高一時就被正式診斷出來，她**的錄取被推遲到高考結束。 父母的態度，是李佳怡長期無法去醫院的根本原因。 “因為抑鬱症被歸類為精神科，他們覺得如果我去醫院的精神科，那就是精神疾病，會很丟臉，所以他們拒絕帶我去醫院。 ”
李佳怡在被父母汙名化後向朋友吐露心聲。
厭食症是抑鬱症患者常見的軀體化症狀（即軀體症狀表現精神不適的現象）。 和家人一起吃完晚飯後，我就起身走進洗手間，把肚子裡的食物都吐了出來，這是李佳怡被診斷出抑鬱症後在家吃飯的常態。
以這種方式在家人面前隱瞞自己的症狀，是李佳怡長期汙名化抑鬱症的結果。 “我的父母拒絕承認我有抑鬱症，也不讓我提起。 我吃飯的時候其實一點胃口都沒有，但是我當著他們的面吃飯，偷偷吐了出來。 那時，我在一周內減掉了11磅。 “李佳怡說。
生活在單親家庭的喬亮也沒有得到母親的理解。 喬亮被正式確診後，母親的第一反應是不相信; 當喬亮出現相關症狀時，她的母親告訴她“不要再裝了”。
我覺得到目前為止，我媽媽對我傷害最大，因為她根本不理解我。 喬亮說。 喬良曾試圖向母親解釋自己患抑鬱症後的感受，想讓母親知道，他的許多表現其實都是抑鬱症引起的，但幾乎都以失敗告終。
父母對孩子的汙名化，也是一種對自己的憤怒。 心理學家陳清華說：“他們會想，我為什麼要讓我的孩子有這種問題？ 而這種情緒往往源於孩子內心世界的差距，“孩子的情緒不穩定，讓他們經常忽視父母，其實父母在這種情況下和孩子相處也是很痛苦的。 很多時候是父母和孩子不理解，所以建立溝通渠道非常重要。
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外界的汙名化給患者帶來了次生傷害，在一定程度上也助長了患者的自我汙名化。
學者科里根指出，“自我汙名化”是指精神疾病患者認同公眾對他們的負面刻板印象、歧視和偏見，並導致對自己的歧視和偏見，也稱為“內化汙名”。
宋培寒用“愧疚”和“自卑”來概括自我汙名。
“愧疚”往往是自殘的自責，突然意識到“我的身體是父母的功勞”和“有人關心我”。 宋沛涵說：“我生病了會自殘，自殘後會哭，但不是因為痛苦，而是因為心疼父母。 更多的是關於你周圍愛你的人，比如你的父母、愛人和朋友。 ”
自卑“讓她在工作中從來不自信，”我說我什麼都不懂，我什麼都做不了，但我的同事和領導會認為你有什麼好東西，你為什麼要貶低自己？ 久而久之，大家會想你為什麼這麼虛偽？ ”
一些患者有一種自我汙名，他們害怕向外界透露自己的抑鬱身份。
目前在大學就讀的項詩琳，在2023年7月初被診斷出抑鬱症時，非常害怕。 “其實，我有一種預感，我生病了，但我害怕去醫院查診斷。 在去醫院之前，項詩琳持續失眠了乙個月，直到病情嚴重到無法忍受，她才獨自踏上了去醫院的路。
而在官方診斷後，自我汙名化讓她不願意告訴周圍的人。 對於父母，她擔心了三個多月; 對於同學們來說，她也經歷了乙個多月的思想鬥爭。 “我仍然擔心我的診斷會影響其他人，我擔心我的朋友會不知所措。 ”
向士林的心理測試報告。
提到胳膊上的傷疤，喬亮說：“前年夏天，我總是戴著冰套，不想讓別人看到。 她不敢向朋友提及自己的病情，“我只敢在比較私密的空間裡談論與病情有關的事情。 ”
對外部標籤的感知也是患者自我汙名化的重要原因。 他們經常被別人貼上“虛偽”和“過度思考”的標籤，這或多或少影響了他們對自己狀況的看法。
有些人本來就沒有抑鬱症，卻假裝成病人來博取同情和關注，也正是因為這些人，我才不敢承認自己得了抑鬱症，生怕被誤認為是神經紊亂。 在談到自我汙名化時，喬亮說。
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陳慶華提到，解決抑鬱症的汙名主要涉及三個方面：專業精神、自我療癒和親友的鼓勵，這也是患者及其家屬接受抑鬱症的三種方式。
專業人士經常使用比喻和科學資料來向父母解釋抑鬱症，當父母改變認知時，他們對孩子的態度也會發生變化。 “陳清華說。
在聽了醫生的分析和判斷後，宋沛寒的父親慢慢意識到“昏迷”等表現都是抑鬱症的症狀，他才能夠逐漸正視女兒的病情。 “我的父母在真正了解了我的情況後，和我一起克服了它。 宋沛涵說。
李佳怡的父母從來不去醫院聽醫生的分析，但她克服了恐懼，自己走進了醫院。 高一那年，李佳怡的朋友、心理學老師為她籌了一筆錢，讓她在醫院得到系統診斷，正式診斷出抑鬱症。
高考後，李佳怡有了一定的積蓄，獨自一人去了醫院。 這三個月來，李佳怡接觸了專業的課程和調節情緒的方法，在醫生的回訪中，她的病情也越來越好。
朋友的陪伴，也幫了李佳怡很多忙。 疫情期間，兩人無法見面，所以經常通電話聊了很久。 “她給了我很多安全感，很多時候我需要發洩自己的情緒，當我和她說話和哭泣完後，我會好起來的。 疫情結束後，朋友們開始經常給李佳怡擁抱，這讓她感到欣慰。
項詩琳對抑鬱症的接受，也得益於身邊親戚朋友的溫暖，當他們得知她的病情時，他們的反應比她預想的要好得多。
她的父母能夠面對她的病情，這是她的第乙個“驚喜”。 因為父母的思想比較傳統，平時的教育方法也比較嚴格，所以項詩琳猶豫了三個多月，才在診斷出來後告訴了父母。 “幸運的是，我的父母非常理解我。 項世林的顧慮終於被放下了。
在向親友充分吐露病情後，項詩琳發現情況並沒有她想象的那麼糟糕，“沒有人來責怪我，這種環境讓我很放鬆。 當她心情不好，在朋友圈發文時，她收到項詩琳的評論，都是“加油”、“擁抱”等鼓勵的話。 我的表妹總是第乙個注意到她抑鬱，“有一次我把我的微信頭像換成了很灰的背影，表妹來問我是不是不開心。 也許是因為我們從小一起長大，他還是很了解我的。 ”
項詩琳和表哥的聊天記錄。
傾聽、陪伴、接納，這是項世林和李佳怡從親朋好友那裡得到的，也是陳清華在談到抑鬱症的應對之道時所強調的，“平時在談話中**，我都以認同的態度回應患者告訴我的所有意見。 ”
自我療癒也是李佳怡擁抱抑鬱症的一種方式。 由於中學時課堂上對抑鬱症有基本的了解，她的自我汙名並不嚴重。 “我認為這只是一種疾病，如果你生病了，你必須接受治療，我不感到羞恥，生病是正常的。 “李佳怡說。
我是如何與抑鬱症作鬥爭的？ 吸取了哪些經驗教訓？ 如果乙個抑鬱症患者能夠更多地了解抑鬱症的病理學，並能與他人談論他的病情，那麼與他交談的人也會接受科普，歧視就會減少。 陳慶華認識到患者對抑鬱症的了解更多，並鼓勵他們分享自己的個人經歷。
此外，李佳怡還從一位有過類似經歷的病人那裡得到了很多很好的治療方法。 “她會經常聽**療癒，會給我推薦一些合適的歌曲，還會推薦一些書給我看。 陳清華將其解讀為“藝術療法”，患者自己可以通過這些非語言的方式發洩內心的負面情緒。
作為一名藝術學生，喬亮更喜歡將情感融入到自己的畫作中，“我會畫一些東西，記錄我的情感。 她也會把這些畫作貼在社交**上，向社會傳達抑鬱者的處境，“我想成為每乙個受苦者的普羅公尺修斯，帶給他們希望的火花。 ”
喬亮的畫作。 現在，喬亮已經脫下了胳膊上的冰套，露出了自殘的傷疤。 “我未來的目標是嘗試與抑鬱症共存，畢竟這是我的一部分，”她說。 ”
“病人的生活也是一片荒野，得到什麼與否並不那麼重要，但過上豐富的生活也很重要。 而親戚存在的意義就是依靠，他們應該伸出手來拉他。 ”項士林說，她希望其他患者也能面對難以看到的汙名，也希望自己也能獲得親人的理解。
應受訪者要求，文章中為宋培涵、喬亮、向世林等化名）。
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*編輯：趙克英。
評論：羅士婷 羅可一。
指導老師：張明。
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