最大的疾病就是氣血不足！ 教你補氣補血的3種方法，再懶也要堅持

最大的疾病就是氣血不足！ 如果乙個人是汽車，汽油是電，血液是石油，汽車是遠的，快與否，這完全取決於電力和燃料的缺乏。 人也是一樣，氣血不足，不僅容易出現各種小問題，而且容易出現衰老的早期症狀。

比如，有的人總覺得精力不濟、心悸、胸悶、頭暈、眼看澀、手腳麻木、腰膝痠痛無力等，都是氣血不足的表現。 所以我曾經告訴大家，補什麼，補氣血都不夠！ 今天就教你5種補氣補血的方法，再懶也要堅持！

第一點是多吃穀物其實中醫認為，確實是五穀能真正補氣血，《黃帝內經》說“五穀養血”，五穀能進入五臟六腑，轉化氣血，就像水糧、蔬菜、肉一樣， 這些都是輔助的。

第二點是早點睡覺為什麼現在缺氣血的人越來越多，就是因為年輕人已經習慣了熬夜。 中醫說，人躺下時，血液回流肝臟，晚上應該是淨化血液的時間，該睡覺的時候不睡覺，影響血液的回流; 不僅如此，夜晚也是陽氣應該休息的時候，所以熬夜的行為會消耗氣血，也會傷害陰陽，所以一定要遠離。

最後一點是藥物治療，就像一些已經很弱氣血的人，有明顯的不適感，就像我剛才提到的，經常頭暈，因缺血而頭暈; 失眠、心悸、眼睛乾澀、手腳麻木和抽筋; 脾氣虛、運氣不便引起的腹脹、腹瀉、消化不良; 腰膝痠痛、尿頻、男友功能下降、腎氣虛導致的精子流失等問題嚴重影響了你的生活，需要藥物來恢復。

此外，還可以通過經常按壓揉捏一些穴位來達到補氣、補血的效果，如氣海、關元、三陰交、脾養、胃穴等，都具有補氣補血的作用。

好了，今天就到這裡大家分享的，可能有些朋友很奇怪，說我感覺自己好像有你說的症狀，我該怎麼吃藥？ 在這種情況下，您需要根據自己的具體情況來區分症候群，您可以讓專業醫生幫助您。