前段時間，試管網紅劉楠懷孕十年，終於懷孕了，很多姐妹都高興了。
也有全職試管嬰兒姐妹直接私信我，說她們也想開戶，像劉淑嫻，真實記錄了自己備孕的日常生活，不僅能打發時間，做得好還可能有廣告收入，還補貼試管費用， 感覺非常好。
但作為乙個在各種平台上摸索了七八年的普通人，我知道走這條路有多難。
劉婷婷和老公都是職業演員，他們習慣了面對鏡頭、選題、策劃、劇本、對白、錄音、鏡頭位置、剪輯、操作等，不要顯得不起眼，可以自己嘗試一下就知道有多難。
我們普通人，面對鏡頭，可能連乙個自然的表情都沒有，能把台詞說得流暢，真是太好了。 偶爾拿乙個並不難，但要想成為一定數量的賬號，就必須堅持長期持續更新。
開心的時候拍，難過的時候拍，有空的時候拍，累的時候拍，沒有話題的時候拍，真的不容易。
除了技術的專業侷限性，最重要的其實在試管這件事上，最好的不是做“加法”，而是做“減法”。
我匆匆寫出來，和大家***在一起
首先是減少他人的過度關注。
首先，準備懷孕和試管嬰兒的事情是夫妻之間的私戀，最多讓最親近的親戚知道就好了，知道的人越多，流言蜚語就越多，壓力會立即急劇增加。
我記得當我試圖懷孕時，我不知道如何處理陌生同事突然的擔憂和詢問。
說他不急生孩子，會有人來苦說難聽; 假設你在試管裡，會有好人打破砂鍋。
你說得越多，你問得越多，你問得越多，你的壓力就越大。
更何況，如果你直接在網路平台上詳細發布你的備孕和試管嬰兒過程，讓陌生人隨意評論。
在刺激期間，他們會問你氣泡有多大，它們長了多少; 取卵後，他們會詢問取了多少卵子，匹配了多少，等級是多少; 在準備移植時，我會問內膜有多厚，激素有多高;
移植後，是問題的高峰期，前幾天，你有沒有小便，什麼症狀，血值......
這就像乙個潘多拉魔盒，一旦開啟，問題就會不斷出現。
不要以為評論都是姐妹之間的相互鼓勵，還可能招致莫名其妙的謾罵和質疑。
第二個缺點是減少對他人的過度關注。
女性天生比較敏感，在做試管嬰兒的這個階段，她們更容易對“玻璃心”高度敏感，容易受到外界環境的影響，從而對自己產生懷疑和負面評價。
比如，一群患者在一周內同時，大家都喜歡加微信，關注彼此的進展情況。
有的人使用大量的藥物來刺激排洩，有的人卵泡生長快，有的人荷爾蒙上公升緩慢; 有些人在三四天內測量雙槓，而有些人的血值......彩票
無形中，就像PK一樣，一旦發現自己在某個方面處於劣勢，壓力就會情不自禁地增加。
在各個平台上，大資料都會推送一些相關的話題，你看的越多，你思考的就越多。
為什麼要關注路人A，為什麼要讓別人控制自己的情緒，有了這樣的能量，不如多問問自己：
這對我重要嗎？ 這些事情是我來做的嗎？
如果沒有，請及時撤出止損。
第三是減少對資料的過度關注。
我知道這要困難得多。
一般有兩種情況做得好，一種是第一次接觸試管白，什麼都不懂，也不知道該問什麼，就跟著流程走;
第二位是長期在戰場上待練的老車手，經過大量經驗積累，得失之心已經磨平了（嗯，我以前以為自己“幸運”能達到這個水平）。
但大多數時候，尤其是經歷過失敗之後，我們難免會盯著各種血值、B超單，吃得失，多疑。
抓著醫生的話，在各個平台上搜尋，然後尋找群裡有同情心的情況，相互比較，討論。
我一直想讓自己很專業，但大部分只是一知半解，盯著那些高低資料，太關注它，只會增加麻煩。
把這些專業問題留給醫生去思考，我們能處理的就去做吧。
第四，減少對不確定性的過度關注。
生活充滿了不確定性，試管嬰兒和備孕的過程充滿了不確定性，人類生來就厭惡不確定性。
在許多情況下，我們的擔憂被過度啟用，導致我們過度緊張。 我們在腦海中構建了一些東西，不必要地擔心，害怕幾乎沒有風險的事情。
正如溫斯頓·邱吉爾（Winston Churchill）所說：
當我回首自己所有的煩惱時，我想起了一位老人臨終時說的故事：生活中有太多的煩惱，但大多數煩惱從未發生過。 ”
我們需要學會減少對不確定性的關注，並嘗試讓邏輯部分主導思維。
與其被這些煩惱所困擾，對自己的未來感到難過和擔憂，不如把它們作為努力改善現狀的動力，這樣有利於重新控制自己的煩惱，而不是成為恐懼的受害者。
生活充滿了不可避免的不確定性，我們需要訓練自己更多地關注積極的一面，學會釋放煩惱，與不確定和諧相處。
有句話是這樣說的：成長是做加法，成熟是做減法。
在做試管嬰兒的特殊時期，很多姐妹都要適應身體的變化，協調就醫時間，平衡家庭關係，這會消耗大量的時間和精力，不要把太多的精力浪費在別人身上，也不要浪費太多的煩惱。 學會思想上減法，挑出重點，學會取捨，“脫離”不良情緒和不良習慣，做好平時的飲食、運動、心態、作息，這些都是最根本的事情。
作為試管的資深司機，我將與您一起鼓勵優質作者名單