暑假是所有同學都期待的，因為它可以讓自己從繁重的學習中解脫出來，讓自己放鬆下來，得到短暫的喘息。 然而，有些人在假期裡會感到更累。 怎麼會這樣？
首先，在寒假期間，人們的日常生活經常被打亂。 在上學期間，他們要根據自己設定的課程去上課、做作業、參加課外活動等。 而在寒假期間，很難保持節奏感，因為我們沒有那些預定的工作，也沒有時間限制。 睡眠時間長，睡眠時間長，進餐時間少，身體功能障礙。 起初，這樣輕鬆舒適的生活可能會給人帶來愉悅的感覺，但久而久之，就會對人體產生負面影響，從而導致疲勞。
其次，在冬季，社互動動變得越來越頻繁，經常需要面對各種聚會、宴會等。 雖然這可以改善人際關係，但也可能使身心疲憊。 例如，在聚會上與許多人交流並遵守一些社交禮儀會給大多數人帶來心理負擔。 此外，晚宴往往要進行到很晚，長期的社互動動很累。 隨著次數的增加和持續時間的增加，人會感到疲倦。
此外，寒假對很多人來說仍然是業餘時間。 許多人會在家裡娛樂，例如看電視和玩遊戲。 雖然這些運動可以幫助緩解情緒，但過多的睡眠對健康不利。 長時間不活動會使全身肌肉僵硬，尤其是下背部和頸部。 此外，長時間看電視或電腦也會導致眼睛疲勞和疲勞。 因此，長期的休息行為不僅不能讓你的身體得到足夠的休息，反而會讓你感到更加疲憊。
第三，因為假期的延長，很多人都有自己的計畫和目標，比如備考、看書、做運動等等。 然而，在假期期間，由於假期的放鬆和無聊，許多人往往沒有按計畫行事，導致對自己產生內疚和焦慮。 此外，不時的閱讀和鍛鍊也會讓人感到迷茫，進而加劇疲勞。
綜上所述，越是放假，越是疲憊，因素也很多。 不規律的生活方式、過多的社交活動、過長的休息時間以及沒有目標或計畫都會導致身心疲勞。 因此，在寒假中，一定要養成良好的生活習慣，適當安排好自己的休息和閒暇，並有切實可行的目標和計畫，從而達到“休息和休閒”的目的，使寒假成為乙個熱鬧而有趣的假期。