在這個快節奏的社會中，我們總是面臨著各種壓力和挑戰。 如何保持良好的自律，是每個人都必須面對的問題。 而且我認為最好的自律應該具備三個要素：不拖延、不多說話、不急躁。
1.不要拖延。
拖延是很多人都會犯的錯誤，它不僅讓我們錯失機會，也讓我們的生活變得混亂。 如果我們能“毫不拖延地做事”，那麼我們的生活和工作就會變得更加高效和有條理。
要做到“毫不拖延”，我們需要有合理的計畫和目標，並及時採取行動。 在工作中，我們應該按計畫完成任務，避免拖延帶來的壓力和焦慮。 在生活中，我們應該養成良好的習慣，比如定期鍛鍊、閱讀、每天寫日記，這樣可以使我們的生活更加充實和有意義。
第二，不要多說。
沉默是金，太多的言語會丟失。 在人際交往中，要學會少說多聽，避免不恰當的言語造成不必要的麻煩。 有時，沉默比言語更能表達我們的情緒和態度。
當然，這並不是說我們應該保持沉默，而是我們應該學會選擇正確的時間和方式來表達我們的意見和想法。 在與他人交流時，我們應該尊重對方的意見和感受，避免爭吵和衝突。 如果我們能“不多說話”，那麼我們的人際關係也會變得更加和諧美好。
3.人們不急躁。
不耐煩是許多人常遇到的問題，它不僅影響我們的情緒和生活質量，還影響我們的健康和生產力。 如果我們能“不急躁”，那麼在面對生活中的挑戰和機遇時，我們就會更加冷靜和理性。
為了克服不耐煩，我們需要學會控制自己的情緒和心態。 遇到困難和挫折時，要保持冷靜樂觀，積極尋找解決問題的辦法。 同時，我們也要學會放鬆自己，比如通過聽**、看電影、旅遊等來緩解壓力和焦慮。 如果我們能保持冷靜的心態，那麼我們就會更有信心和決心去面對生活的挑戰。
總之，最好的自律應該是：不要拖延，不要多說，不要急躁。 如果我們能做到這三點，那麼我們的生活和工作就會變得更有效率、更和諧、更有意義。 同時，我們也要學會不斷反思和總結自己的言行舉止，不斷完善自己，讓自己變得更好、更有價值。
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