一種非常**但快速的放開對方的方法。
當某件事讓你痛苦時，你不在乎對方怎麼想，更不用說糾結於對與錯了。 它根本沒有用。 你現在必須做點什麼，改變心態，改變行動。
1.思維方式的改變。
分離後越痛苦，你們就越不應該互相學習。
我告訴你乙個失戀後療愈的超強心態，不要想別人能為我做些什麼，而是想想我能做些什麼，讓自己更堅強、更快樂。
不要把你的伴侶看作是穿越你的人，而是你如何通過他穿越自己。
不可能猜到對方到底在想什麼，你猜得越多，你陷得越深。
例如，你每天都在想，他有沒有交到另乙個朋友？ 還是我真的處於這段關係中，有很多事情我做得不好？
我告訴你，如果你仔細想想，它不會導致任何事情。
當某件事讓你痛苦時，你不在乎對方怎麼想，更不用說糾結於對與錯了。 它根本沒有用。
你現在要做什麼，你能理解心態的變化，行動的變化嗎？
2.誰受苦，誰改變，誰改變，誰受益。
所以，你現在所有的痛苦，無非是對方沒有給你乙個明確的答案，你想尋求乙個結果。
好吧，你去問他，讓他給你乙個明確的答案。
如果你得到乙個明確的答案，你仍然瘋狂地痴迷於那個人，那麼我會從心理學的角度給你分析一下，你現在的狀態並不愛他，這只是一種自我迷失方向的**依戀。
真正讓你痴迷和瘋狂的，一方面是你內心的缺乏，另一方面是你現在的生活並不令人滿意。
比如，如果你缺錢，那麼你很容易迷戀有錢的人，或者如果你從小就習慣了懂事守職，那麼你很容易迷戀那些能玩放的人。
所以站起來看，一切的本質都是補償，而補償的正是自己心中缺失的部分。
3.不要把希望寄託在別人身上。
所以很多時候，你對乙個人很著迷，不是因為他有多好。
而是你給了這個人一些特別的期望，你期望他能做一些幫助你完成這一生的事情，而你自己是無法完成的。
但事實上，如果關係很好，無論你是你眼中的救贖主，最終能改變的事情都很少。
所以不要指望別人能救你，彌補自己的不完美，你唯一的解藥就是放棄被別人救的戲碼，從自己身上彌補這些不足。
而且，誰是真的，這個世界上沒有不可替代的人，你喜歡的從來都不是某個人，而是某種型別的人。
你明白嗎？ 4.擴大您的社交範圍並尋找替代方案。
所以如果你走不出去，那麼你就要多問問自己，你喜歡他什麼**，然後根據這個特質，拓展你的社交一面，尋找更多的選擇。
如果連對方都不知道**，那麼很有可能你並不是真的喜歡他，你愛上的東西只是你自己心中的幻想。
說白了，可能不是你愛上的人，而是這個人的貢獻，你愛的就是你自己。
所以正如我常說的，大多數人不懂愛，他們認為占有就是愛，他們認為有結果就是愛，他們認為有收穫的東西就是愛。
但是呢？ 也不。
愛情其實是一種自我教育和成長，與你是否離婚，與你身邊有沒有伴侶關係不大。 愛是自我追求生命的意義和自我完整的紀律。
5.每一次損失都是一種自我教育。
所以，每一次失利都是一次自我教育的機會。
我們應該採用成長心態來看待分居或離婚。
你現在要做的，就是找到自己的內心，看到自己生命的缺失，找到心理上缺失的部分，然後先想辦法填飽自己，然後去找對方或者徹底離開。
只有當你的心穩定了，你的能量上公升了，你就會發現，誰愛你，誰不愛，你愛誰，你不愛誰，都無所謂。
你自己的生活基礎、愛好、理想和生活方式都比乙個愛你的人更重要。
那時你才能真正迎來愛情和健康的長期關係。