新年狂歡節，小心這些會導致脫髮惡化的東西！

春節假期是全民狂歡的季節，也是物質和財力過度“消費”的季節。 假期過後有兩大問題，一是體重增加，二是脫髮。 相信很多朋友都注意到了，春節期間，頭髮脫得很厲害，這是怎麼回事？

春節前後脫髮加劇的原因

吃喝不節制

節日期間，餐桌上和聚會上經常出現美食、大魚大肉、煙燻烈酒，這些都是頭髮的天敵。 大魚大肉之後，雖然嘴巴很愉快，但體內動物脂肪攝入過多，導致脂肪代謝紊亂，皮下堆積的脂肪較多，頭皮溢位的油脂較多，不僅影響毛囊功能，甚至堵塞毛囊，導致脫髮。

熬夜玩

假期與親朋好友聚會，熬夜、打遊戲、打麻將、熬夜玩、不規律的作息導致頭皮代謝紊亂、髮油分泌增加、熬夜帶來的精神壓力。 結果，體內的各種平衡調整受到干擾，激素水平異常。 壓力釋放的激素作用於毛囊，導致它們提前進入休止期。

節後情緒焦慮

假期過後，容易出現精神焦慮和睡眠障礙。 再加上進入工作狀態，神經系統壓力很大，可能導致分泌和免疫功能障礙，還會影響頭髮的新陳代謝。

為了緩解節後脫髮，您可以這樣做。

調整您的日程安排

身體的新陳代謝主要集中在晚上，尤其是晚上10點到凌晨2點之間。 10點左右入睡可以保證頭髮的正常新陳代謝，幫助頭髮生長。

調整飲食

多吃清淡、富含蛋白質的食物，恢復腸胃的正常消化功能，同時為頭髮生長提供足夠的原料。

調整心態

身體的新陳代謝主要集中在晚上，尤其是晚上10點到凌晨2點之間。 10點左右入睡可以保證頭髮的正常新陳代謝，幫助頭髮生長。

呵護頭皮

這包括使用溫和、無刺激性的洗髮水清潔頭皮、適當按摩頭皮以促進血液迴圈等等。

從“頭”開始，新的一年有了新的氛圍

總之，對於脫髮的人來說，脫髮和頭髮保養是一項需要長期呵護的工作。

祝大家新年快樂，少熬夜，少吃油膩的食物，新的一年脫掉頭髮，新的一年從頭開始。