濕氣是乙個重要的身體問題中醫想濕氣會傷害陽氣，導致脾虛，使身體難以吸收足夠的營養。 因此濕氣驅魔是非常關鍵的。 本文將為您提供 4 種型別濕氣最可怕的食物，它們可以幫助加強脾臟驅散濕氣讓我們的身體更加放鬆。
莧菜是一種非常好的食物，它不僅可以排除體內水分它還具有強身健體、滋養肌膚的作用。 莧菜它富含維生素和礦物它可以提高人體免疫力，促進兒童生長發育，加速骨折癒合，排毒和治療便秘。 在春天，莧菜很容易找到，而且**便宜，少數莧菜**幾乎可以忽略不計。 這是乙個簡單的沙拉莧菜實踐：
1.首先，準備一些嫩的莧菜，去除堅硬的根部，並徹底清洗。 注意，太老了莧菜被淘汰，因為老了莧菜味道不好。
2.然後，準備一些調味料，例如：蒜小公尺辣姜乾辣椒白芝麻等。 將蒜拍平並切成小塊蒜蓉將小公尺辣切成環姜切成方塊，放入碗中。 新增適量乾辣椒跟白芝麻。接下來，加熱油。
3.當油加熱到7時，將其倒入碗中並攪拌均勻。 然後加入適量淡醬油香醋蠔油氯化鈉白糖，味精，再次攪拌均勻。
4.最後，將準備好的涼拌捲心菜倒在上面莧菜再次攪拌均勻即可食用。 這道沙拉莧菜簡單開胃，是很好的脾氣助推器驅散濕氣配菜。
紅豆它是一種理想的除濕成分，它可以清熱、解毒和利尿，用於濕氣它非常適合重的人。 每天吃一些紅豆，可以使身體更加放鬆，消化吸收會更好。 這是每個人都可以吃的小吃紅豆糕實踐：
1.首先，準備乙個鐵棒山藥，切成均勻的長段，去皮，浸泡在清水中。 剝皮時要小心佩戴手套以避免過敏。 山藥剝皮時應佩戴手套以避免過敏。 並浸泡山藥它可以防止其氧化和變黑。
2.提前一天，將黑豆跟紅豆浸泡在清水中。 這樣可以減少烹飪時間。
3.要煮豆水，先將水煮沸，然後轉小火煮 30 分鐘。 熟黑豆跟紅豆它會變軟，30分鐘後關火，取出備用。
4.再次將水燒開，放入爐排中，然後將山藥放入鍋中。 用大火將水煮沸，用小火蒸 15 分鐘，直到山藥軟化。 然後把它拿出來，放在碗裡，用勺子按壓山藥泥。
5.將被按下山藥將果泥放入碗中，加入兩勺白糖並適度植物油並充分混合。 然後加入煮沸的黑豆跟紅豆然後再次攪拌。
6.準備乙個盤子，在裡面鋪一層保鮮膜。砧板上的油漆植物油，以防萬一山藥粘在它上面。 然後取出適量山藥泥漿，壓平，用模具切出不同的形狀，然後放在盤子上。
7.最後，它將完成紅豆山藥冷藏並在最後裝飾一點芫荽跟士多啤梨。如此美味紅豆山藥就是這樣。
扁豆具有散熱散溼、健脾止瀉的作用。 多吃扁豆可以幫助身體排出它濕氣使身體更加放鬆。 這是乙個農舍扁豆炒培根實踐：
1.將培根把它放在鍋裡蒸15分鐘，這會增加它培根的溫柔。 也要做好準備小公尺辣椒線胡椒跟蒜蓉備用。
2.將培根切成小塊，倒入鍋中倒入適量油加熱培根在平底鍋中翻炒，直到油流出。
3.然後倒入蒜末、小公尺椒和線椒粉，翻炒均勻。
4.然後倒入事先浸泡在水中的扁豆，翻炒一會兒。
5.最後加入鹽、雞精和胡椒粉，翻炒均勻。
這道菜嘗起來很辣，扁豆鮮嫩可口，培根豐滿的增添了香味。 這個農舍扁豆炒培根不僅味道好吃，還能強脾健脾驅散濕氣療效。
總之濕氣身體的驅魔健康非常重要。 通過吃上述一些食物，我們可以幫助增強我們的脾臟驅散濕氣讓我們的身體更加放鬆。 當然，在節食我們不僅要注意適量，還要結合個人的實際情況，合理搭配食物健康節食以達到最大的效果。