極目新聞記者趙學春.
通訊員：秦麗萍、蘇興生、顧一鳴
不給孩子看手機和玩iPad可以避免近視嗎？ 2月11日，武漢眼科專家提醒，除了嚴格控制電子產品的使用時間外，還應避免兒童長時間近距離使用眼睛。
一名遠離電子裝置的 9 歲女孩患上了近視
佳佳（化名），9歲的女孩，今年上三年級，今年寒假在家練習，媽媽看鋼琴譜時發現眼睛越來越近了，於是趕緊去中央戰區總醫院做眼科檢查， 結果是佳佳被診斷出雙眼近視，分別是325度和275度。這位母親難以置信，她說：“我平時不給孩子使用電子裝置，為什麼我上三年級就變得近視了？ ”
醫院眼科副主任醫師常峰詢問生活習慣，了解到佳佳雖然很少使用電子產品，但她平時的生活很充實，每天放學回家做完作業後練琴1小時，假期早上寫作業看書， 而下午練琴的時間增加到3個小時，中間幾乎沒有休息的機會。
不只是看電子產品，像佳佳這樣長時間近距離使用眼睛也會導致眼睛過度使用，長此以往會導致近視。 常峰建議，以後會戴角膜塑形鏡矯正近視，但關鍵是要調整好工作休息時間和課程安排，確保佳佳的眼睛能夠得到充分的休息。
常峰檢查小病人的視力。
這些活動如果不控制時間，也是“傷眼”
根據國家衛健委資料，2022年我國兒童青少年總體近視率為536%，近視已成為當今比較普遍的眼部健康問題。
寒假期間，前來驗光的兒童人數明顯增加，前後資料對比發現，部分兒童在寒假期間的處方增長較快。 常峰表示，現在家長們都在關注孩子的視力問題，但很多人認為遠離電子產品可以延緩近視，但實際上，長時間閱讀、彈積木、彈鋼琴等都會增加眼睛的負擔，關鍵是要合理控制時間，養成良好的眼習慣。
郝浩（化名）今年10歲，2022年8月，右眼近視400度，左眼遠視25度，右眼戴著角膜塑形鏡。 今年2月，當昊昊複查時，他的左眼近視了100度，眼睛的軸距長了1公釐。 常峰說，對於這個年齡段的孩子來說，軸距的正常年增長應該是03 mm 至 05 公釐。 原來，郝浩平時喜歡玩樂高，有時候還玩了一整天。 根據視力的進展，他還會在左眼佩戴角膜塑形鏡。
常峰解釋說，像佳佳和昊昊這樣的孩子不在少數，他們很多都在室內看書、積木、練琴等，需要近距離連續使用眼睛，對視力的傷害也很大。 常峰建議，孩子連續用眼時間越短越好，比如乙個任務長，可以分成幾個小單元來完成，在這個過程中可以遵守“20-20-20法則”，即閉上眼睛20分鐘，看20英呎（約6公尺）遠20秒，達到放鬆眼睛的效果。 此外，寒假期間，孩子應盡量保證每天有2小時的戶外活動時間，讓眼睛得到充分的休息; 如果天氣條件不適合外出，也可以讓孩子站在陽台上眺望遠方。 在使用電子產品時，原則上螢幕越大越好，距離越遠越好，孩子的使用時間也要嚴格控制。
*：極目新聞）。
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