近日，65歲的尹先生因腦梗塞死亡。 尹先生是個退休工人，膽大為直爽，平時抽菸喝酒，吃肉，有一首詩說，舉杯消憂。 但這句話似乎不適用於尹先生。 第二天一早尹先生起床穿衣服時，突然頭痛欲裂，老婆扶他起來讓他休息一下，沒想到很快老張就歪了眼歪嘴，老婆感覺不好，趕緊撥了120**，卻因為家裡在農村， 救護車來了很久，送到醫院的時候，已經失去了最好的**期。
為什麼飲酒是腦梗塞的誘因？
長期飲酒對腦血管的傷害很大，而且和高脂肪飲食一樣，長期飲酒也容易誘發顱內動脈粥樣硬化，飲酒容易誘發高血壓，對腦血管也非常有害。 飲酒的習慣對老年人的心血管系統是最致命的。 因此，羅博士提醒，希望大家能把這當作乙個警示。
除了喝酒，這些習慣還會誘發腦梗塞！
第一種：高鹽飲食。
長期攝入大量高鹽食物容易引起高血壓，這也是很多家庭患高血壓的原因，因為他們長期住在一起吃飯，味道差不多，所以高血壓就發生了，鹽中含有鈉，很難將其代謝出體外，在血管內的堆積會導致血管擴張， 導致血壓公升高，血壓公升高後，血管壁變薄，從而降低通透性，使腦梗塞更容易發生。
第二：經常熬夜。
熬夜也是患腦血管疾病的危險因素。 當患者長時間熬夜時，腦血管可能處於持續的痙攣和收縮狀態，會使患者的腦組織處於缺血和缺氧狀態。 如果患者在上述過程中吃得不好，吃得不夠，容易導致血液處於濃縮狀態，患者可能出現腦梗塞。
第三種：高脂肪飲食。
除甜食外，長期食用動物肝臟、蛋黃、肥肉等高脂肪、高膽固醇食物，也會埋下腦梗塞的隱患。 當這類食物大量攝入人體時，膽固醇也會起到增加血液粘稠度的作用。 間接導致腦梗塞等疾病的發生。 因此，對於高膽固醇食物，最好從一開始就停下來。
我們如何保護我們的血管？
如果你想保護你的血管，你需要做的第一件事就是閉上嘴巴，你的日常飲食應該以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜。 吸菸是無害的，改變你的生活方式，第乙個就是不要吸菸！ 戒菸是降低心血管疾病風險的最經濟方法。 如果你不能喝酒，就不要喝酒。 真的沒有辦法喝酒，所以男人一天只能選擇一種：1兩白酒（50克），或2兩葡萄酒，或300毫公升啤酒。
運動 根據身心情況，有氧運動每天不少於30分鐘，不要選擇攀岩、跑步、打球等劇烈運動。 保持樂觀，避免情緒起伏。 研究表明，心臟和血管對情緒反應最敏感，過度興奮或生悶氣會導致血壓波動，誘發疾病。
血管的健康直接影響著人們的生活，只有保持血管的健康，身體才會更加健康長壽。 特別是對於中老年人來說，在日常生活中一定要注意對血管的保護，減少或避免血管堵塞。 2024年春節醫療道路守護者活動