在新的一年裡，做這三件事，成為更好的自己

天上的聲音從除夕一直延續到新年的第一天，舊的一年已經過去了，我們已經進入了新的一年。 很多人已經開始為新的一年立下旗幟，在這個新的一年裡，記住身體和靈魂在路上，學會做這三件事，成為更好的自己。

1.堅持鍛鍊。

長期鍛鍊的人年輕的原因之一是他們會處於更好的精神狀態。 運動會分泌多巴胺，這使得進入一天更加愉快。 如果你有選擇，那就健康吧！

2.熱愛學習。

永遠保持對學習的熱愛，讓大腦有辨別是非的能力，有自己的主見和判斷，不隨波逐流，做乙個酷人！ 無論你在哪個行業，學習都可以為你的未來創造更廣闊的空間。

3.控制你的情緒。

每個人都有情緒，但不是所有人都有能力控制它們。 有不好的事情發生，請讓你的大腦冷靜3秒鐘，深呼吸後再處理。 短暫的情緒爆發可能需要你花更多的時間為這 1 秒的衝動買單。 學會控制自己的情緒，溫柔堅定。

那麼，在新的一年裡，我祝願你、我和我們平安、喜樂、繁榮！