如何自我檢測乳腺結節？

乳腺結節是女性最常見的胸部疾病之一，其發病率僅次於乳腺增生。 在下面的文章中，我們將詳細介紹如何在日常生活中自我檢查乳房結節。

乳腺結節是出現在乳房中的不同大小、形狀和質地的腫塊或腫塊，是乳腺組織的形態變化。 其發病原因複雜，可能與內分泌失調、遺傳因素、環境因素等多種因素有關。

乳腺結節的症狀主要包括胸部壓痛、胸部腫塊、胸腔分泌物等。 胸痛通常發生在月經前，月經後減輕或消失; 胸部腫塊可觸及，多為多發性，大小不一，質地中等或稍硬，活動範圍良好，無粘連; 溢液通常為漿液性或漿液性血性。

乳腺結節的自檢它主要是通過觀察和觸控胸部來完成的。 洗澡時，面對鏡子，雙手交叉腰部，觀察胸部是否有異常變化，如**褶皺、內陷等。 然後，抬起雙手，用手指輕輕按壓胸部，從外向內，從上到下觸控胸部，檢查是否有腫塊或疼痛點。 如發現異常，應及時就醫檢查。

如何預防乳腺結節

1.保持良好的心情，避免壓力過大。

2.養成良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。

3.健康飲食，多吃蔬菜、水果和其他富含維生素和纖維的食物。

4.定期進行胸部自我檢查，並到醫院進行專業檢查，發現異常及時就醫。