在麥可·喬丹（Michael Jordan）的青年時代，他很早就表現出了對籃球的熱愛和天賦。 然而，當他剛進入高中時，他的身高並沒有顯示出成為籃球巨星所需的身體優勢。 當時，喬丹身高只有175厘公尺左右，這個劣勢讓校籃球隊教練對他能否在競爭激烈的籃球比賽中脫穎而出深表懷疑和懊望。
教練認為，喬丹身高不足，即使他有一定的技術基礎，未來也很難達到NBA的標準，所以他做出了乙個讓當時年輕的喬丹感到沮喪的決定——將他排除在大學籃球隊之外。 這樣的打擊對於懷揣籃球夢想的喬丹來說無疑是巨大的，但他並沒有因此而放棄，而是把它變成了激勵他更加努力的動力源泉。
在他年輕的時候，麥可·喬丹（Michael Jordan）以非凡的決心和紀律性制定並實施了一項獨特的訓練計畫，以應對他在籃球生涯早期因身高不足而面臨的挑戰。 在黎明還沒照到大地上之前，喬丹就已經在球場上忙碌起來，他在那裡揮汗如雨練習投籃，無論是在嚴冬還是炎熱的天氣裡，每天重複數百次，只為磨練那無與倫比的手感和技巧。
儘管科學界沒有明確指出某項運動可以直接增加成年人的身高，但喬丹了解全面改善身體對運動員的重要性。 因此，他每天的訓練程式包括深蹲、跳繩和彈跳，這有助於他加強和靈活下肢，這不僅可能對骨骼系統的健康發育產生積極影響，還可以讓他在球場上展現出非凡的速度和敏捷性。
同時，喬丹非常注重營養攝入，精心調整飲食結構，確保身體獲得足夠的蛋白質等必需營養素，為生長期骨骼生長提供足夠的“營養”。 面對教練對自己身高的質疑，喬丹並沒有被打敗，而是把它變成了前進的動力源泉，通過積極的心理暗示和堅定的信念告訴自己，一切皆有可能。
喬丹還嘗試了非常規的增高方法，例如用單槓伸展，雖然值得商榷，但展示了他對目標的奉獻精神和無所畏懼的探索。
高二，隨著專業訓練的深入實施和規律的作息，喬丹的身高明顯增加，突破了190厘公尺大關。 這種變化不能全部歸因於那些特殊的訓練，但它確實表明了喬丹是如何通過系統的努力和毅力克服了最初的身高劣勢，並最終在籃球上取得了驚人的飛躍。
麥可·喬丹用自律對抗身高劣勢，早早投籃，嚴練訓練，科學飲食，幫助他長高，提高技能。
面對質疑，他堅定了自己的信念。
籃球傳奇人物麥可·喬丹證明了“小人也能飛”。
雖然身高反擊的故事充滿神秘色彩，但正是這種無畏的挑戰和嚴格的自律生活方式，讓喬丹從乙個被教練看不起的少年，變成了人人羨慕的籃球巨星。
他的故事告訴我們，無論面對什麼樣的困難，只要我們足夠自律，我們就能像喬丹一樣，突破並取得不平凡的成就。 自律
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