只是好奇，健身似乎是許多男人的愛好。 健身的成功給男人帶來了什麼樣的生理和心理感受？ 造成這種現象的原因是什麼？
這個問題是由某個平台上的使用者提出的，通常是從他們自己的想法出發，但事實真的如此嗎？ 顯然不是。 事實上，中國大多數男性並不做健身訓練，根據健身房給出的會員資料，絕大多數會員在申請卡後並不參加健身訓練。 換句話說，能夠保持訓練是很少見的。 因此，許多有問題的人實際上並無效。
能沉迷於增肌的男人其實都是健身愛好者，他們享受自己的愛好是很正常的。 他們都可以稱為愛好，因為他們可以繼續投入大量時間，但他們並不感到疲倦。 否則，就不能稱之為愛好，如果你不把愛好放在嘴邊，就很難說你真的喜歡某樣東西。
至於健身的“可持續發展”，一定是通過科學的訓練和飲食逐漸進步，肌肉變得更強壯，分離性好。 形成正反饋，所以你練習得越多，你就會變得越有活力，你練習得越好。 健身成功會給男人帶來什麼樣的生理和心理感受？ 鍛鍊後，肌肉鼓起，身材變好，這顯然是身體上的變化，心理上變得更加自信。 身材變好了，當然是優勢，提公升了個人的顏值，影響了精神，自然而然地變得自信起來。
具體來說，健身訓練的意義在於從心理方面驅散不良因素，鍛鍊人的意志，增強毅力，從而提高機體的免疫力。 首先，它使緊張疲憊了一天的人改變環境，即擺脫緊張狀態，輕鬆愉快地進入運動狀態。 在運動訓練中。 機體代謝活性的增加有助於消除積聚的腎上腺素（荷爾蒙能使人處於緊張狀態）等代謝廢物，使大量儲存在肝臟、脾臟等器官的血液進入迴圈，使腦組織、心肌組織等重要器官有良好的血液迴圈， 這有助於他們的營養，有利於增強功能。
內啡肽效應。 在健身訓練中，內啡肽（以內啡肽為代表）是有氧代謝運動時腦垂體分泌和釋放的一種強大的嗎啡激素。 美國醫學科學家已經證明，內啡肽具有類似於嗎啡的強鎮痛作用。 就劑量而言，相同數量的內啡肽的效力是嗎啡的 200 倍。 當人體長時間運動（超過60分鐘）時，體內的內啡肽水平可以維持在較高的水平。 我們經常看到，很多在激烈的比賽中受了重傷的運動員，依然能夠繼續比賽，取得好成績，而這種現象與內啡肽的鎮痛作用有關。 一些精神科醫生還建議將有氧代謝運動作為治療精神疾病的最佳方法之一。 原因是內啡肽可以緩解精神障礙的一些症狀，是最好的生理鎮靜劑。 很多堅持健身訓練的人，能夠定期保持飽滿的精神狀態和對生活的信心，這與內啡肽的作用有關。 這種效應還可以影響人格，增加人們對精神壓力和來自各方面的有害刺激的耐受性。
很多男人都痴迷於鍛鍊肌肉，真的嗎？ 顯然不是！ 但痴迷於鍛鍊肌肉的男人確實令人著迷！