以下是可以再次滋養胃的營養餐的建議：
早餐：燕麥片：燕麥片是用水煮熟，加入少量蜂蜜或水果，營養豐富，易於消化。
煮雞蛋：雞蛋蛋白質含量高，早上食用時可以提供能量和飽腹感。
葡萄柚汁：葡萄柚含有豐富的維生素C和纖維，可以促進消化和新陳代謝。
午餐：海苔湯：海苔富含膳食纖維和碘，可以促進新陳代謝和消化。
蒸鱸魚：鱸魚富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，蒸煮可保留營養。
公尺飯烤蔬菜：將蔬菜切成小塊，與少量公尺飯一起烤製，以獲得均衡健康的營養。
晚餐：煮熟的瘦肉粥：將瘦肉切成小塊煮熟，加入少量公尺飯和蔬菜，易於消化，蛋白質含量豐富。
烤雞胸肉配烤蔬菜：將雞胸肉和蔬菜切成小塊，烤熟後富含蛋白質和膳食纖維。
豆漿配燕麥片：豆漿富含蛋白質和植物雌激素，燕麥片富含膳食纖維和B族維生素，能促進新陳代謝和消化。
相關推薦：一整套兼具**和補胃的食譜，你還不知道這些？
甲狀腺功能減退症 甲狀腺功能減退症 是甲狀腺功能減退症的一種疾病，可導致新陳代謝減慢，從而導致體重增加。如果您患有甲狀腺功能減退症並想進行飲食，以下是一些可以考慮的食物和飲食建議 控制卡路里攝入量 關鍵是攝入的卡路里要比吃的少。確保你的飲食提供足夠的能量，但不要太多。與您的醫生或營養師一起制定適合您...
冬筍是一種營養價值高的蔬菜，含有豐富的蛋白質 膳食纖維 維生素和礦物質等營養成分，對人體有以下好處 補充營養 冬竹筍含有豐富的蛋白質 膳食纖維 維生素和礦物質等營養成分，能為人體提供所需的營養。促進消化 冬竹筍中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。降低膽固醇 竹筍中的膳食纖維可以減少膽固...
石榴是一種營養豐富的水果，含有多種有益於健康的營養物質。以下是石榴的一些主要營養價值 維生素C 石榴富含維生素C，這是一種強大的抗氧化劑，有助於保護細胞免受自由基損傷，促進健康的免疫系統...
牛肉是一種優質的肉類食品，營養豐富，對人體健康有很多好處。以下是牛肉中所含的主要營養素及其作用 .蛋白質 牛肉是一種高蛋白食物，含有大量的肌肉纖維，有助於增強肌肉力量，促進身體發育。蛋白質也是人體免疫系統的重要組成部分，有助於提高人體免疫力和對抗疾病。.鐵 牛肉中所含的鐵是人體合成血紅蛋白的重要物質...
蛤蜊營養豐富，是健康飲食的重要組成部分。今天讓我們仔細看看它。首先，蛤蜊含有豐富的蛋白質 脂肪 碳水化合物，以及多種微量元素，如鋅 銅 鐵 硒等，對身體有很好的滋補作用。其次，蛤蜊富含牛磺酸，對保護肝臟 調節血壓 改善心血管系統有很好的作用。此外，蛤蜊還含有豐富的維生素和礦物質，如鈣 磷 鎂 鐵等，...