二月來了,別忘了喝這湯,湯好喝,補充營養,安心過年

Mondo 健康 更新 2024-02-02

轉眼間,一月過去了,二月來了,春天的腳步已經慢慢臨近,現在車站和街道最熱鬧,車站人頭攢動,大街小巷裡人頭攢動,超市開始賣滿滿年味的東西,外面掛著農節和紅燈籠。 2月過後,大家開始購買年貨,就算天氣冷,也要回家過年,和家人團聚,這才是過年假期的真正含義。 回家過年的時候,天氣太冷了,這個時候需要熱騰騰的飯菜,所以平時少吃冷食材,記得多喝溫湯。 今天我給大家推薦的魚湯很不錯——魚頭豆瓣湯,魚頭和豆瓣菜是絕配,簡單煮一鍋,湯又大又好吃,南方人天天喝。 二月來了,別忘了喝這湯,湯好喝,補充營養,安心過年

魚頭豆瓣菜湯的具體方法]。

配料明細:買乙個魚頭一條魚尾(我們家特別喜歡吃魚,新鮮的草魚可以用來做酸菜魚或紅燒魚塊,魚頭很適合煮湯,營養價值很高,魚頭湯很嫩,對大腦發育很有幫助), 買一小把豆瓣菜(豆瓣菜是難得一見的菜,只有廣東人吃過,根莖很細長,葉子很嫩綠,可以用來做素炒,煮湯很好,讓蔬菜的營養充分消化),少許食用油, 一些煮沸的冷水, 一大塊生薑,少許料酒,少許鹽和胡椒粉,以及其他調味品。

具體生產訂單:

第一步:提前購買魚頭、豆瓣菜等食材,先去掉魚頭的鰓,將魚頭切成兩半,去掉魚尾上的鰭,洗淨控制表面水分。

第二步:提前掐掉豆瓣菜的根部,去除不新鮮的葉子,用清水反覆沖洗,掐掉小段,控制葉子表面的水分。

第三步:將生薑去皮切成薄片,將韭菜洗淨切成細蔥,用鹽和料酒醃製魚頭,準備幾種食材,開始製作這道魚頭豆瓣菜湯。

第四步:提前將鍋底加熱,加入少許食用油,撒上鹽滴,將魚頭和魚尾放入鍋中,用中小火煎至凝固,翻面炸至金黃色。

第五步:加入一些薑片,加入兩大碗開水,蓋上鍋蓋,用大火煮沸,將魚頭湯煮至乳白色,營養成分融入湯中。

第6步:加入洗淨的豆瓣菜,焯至蔬菜變軟,加入少許雞精、鹽和胡椒粉,燉一小會兒,從鍋中取出,這道魚頭豆瓣菜湯就做好了。

魚頭豆瓣湯是一種營養鮮美的湯,主要由魚頭、豆瓣菜等食材製成,用法特別簡單,魚頭超級好吃,豆瓣菜也營養豐富,用湯喝,補充營養,促進營養的消化吸收,喝起來特別好吃,暖胃, 趕快學習吧。

網友們,這道魚頭豆瓣湯的烹飪技巧你掌握了嗎? (文章中的圖片均來自網路)。

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