文章提到，農民工在春節前加班完成手頭的工作，雖然完成工作可以讓他們安心過年，但過度疲勞可能會對他們的健康造成不可逆轉的損害。 為避免加班對健康的影響，文章介紹了《中華通洛養生八字經》提供的養生方法，包括工作與休息相結合、注意保證充足睡眠等。
需要強調的是，當你忙於工作時，你也應該花時間放鬆身體，避免過度勞累。 同時，文章強調了熬夜和加班對身體的不良影響，主張保持規律的作息，保證充分休息。 本文探討了如何通過一些助眠劑和增強免疫力的方法來改善有睡眠困難的農民工的健康狀況。
首先介紹了一種名為棗春鎮靜口服液的中藥產品，它以酸棗仁、桑葚、菊花、茯苓、百合等為原料，通過鞏固心靈、幫助感官來幫助睡眠，還具有改善記憶力、減少焦慮的功效。
其次提到西洋參軟膠囊，以西洋參提取物和小麥胚芽油為主要原料，長期使用後可補氣養陰，解火煩，消除疲勞，增強免疫力。 最後，他強調春節即將來臨，就算工作繁忙，也要抽出時間休息放鬆，因為健康的身體是享受春節團圓喜悅的基礎。