脂溢性脫髮早期會出現頭部發癢、脫髮等症狀，脫髮幾年後，患者會出現頭髮稀疏、禿頂，對患者的形象影響很大。 近年來，國內女性頭髮的總體質量不高，頭髮損傷率、白髮率、乾燥率越來越高，而且越來越年輕脂溢性脫髮也變得更加常見。 脂溢性脫髮如何復發？ 接下來，我將與大家分享14個護髮指南，希望能幫助您改善脂溢性脫髮的問題！
指南 1多吃膠原蛋白。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 膠原蛋白對頭髮的彈性和光澤有很好的作用，可以多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮、雞皮等。
指南 2注意頭髮的清潔。 脂溢性脫髮患者在髮油分泌旺盛或大量出汗時，一定要及時清潔頭髮和頭皮，保持頭髮清潔乾爽，防止因頭皮細菌增生或油脂堵塞毛囊而脫髮。
指南 3不要使用硫酸鹽洗髮水。 硫酸鹽是比較常見的清潔劑之一，可以去除頭髮和頭皮上的天然油脂，但它們也會導致乾燥、瘙癢和脫髮。 選擇不含硫酸鹽的洗髮水，例如氨基酸洗髮水。
指南 4避免長時間戴帽子。 長時間戴帽子會使頭髮和頭皮無法呼吸，導致頭髮乾燥。 盡量避免長時間戴帽子，或選擇透氣的帽子。 如果可能的話，盡量避免長時間戴帽子。 在室內或不需要遮蔭時，可以取下帽子，讓頭髮和頭皮呼吸。
指南 5用中藥調理。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 你可以選擇服用中藥來幫助你減少脂溢性脫髮，如脫脂生髮片、血生髮片等，可以通過調節人體的內分泌系統來改善脂溢性脫髮。
指南 6減少您在計算機上花費的時間。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 來自電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，電腦顯示器、鍵盤、滑鼠都有不同程度的輻射，如果長時間使用電腦，抵抗力會逐漸減弱，進而影響頭髮和頭髮，造成脫髮，所以避免長時間使用電腦。
指南 7避免使用含酒精的護髮產品。 酒精會使頭髮乾燥、易碎且容易斷裂。 選擇不含酒精的護髮素和髮膜。
指南 8購買專業的吹風機。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 如果你使用劣質和不專業的吹風機，你的頭髮吹完後很容易受損，你的頭髮會變得更加乾燥和捲曲，容易分叉和打結。 目前我們的國家超過25億人有脫髮問題，而且脫髮往往更年輕、更嚴重！想要改善脂溢性脫髮，一定要選擇一款專業優質的吹風機，既能有效吹乾頭髮，又能起到滋養護頭髮的效果。
作為測試過30多款吹風機的家電評測師，我推薦近年來爆火的那些主要：truefes、多年來經常出口歐美、日韓等地的醫用生物品牌，獨家打造的“吹、護、養三黑”科技，被公認為戴森的最佳替代品，面對眾多護髮產品引發的投訴，它是原汁原味的“面板標準護髮”。乾燥率提高138%，頭髮損傷率降低130%。它還具有業內最好的護髮效果頭髮的水分含量和光澤度提高了126%以上，獲得歐盟認證是罕見的！
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指南 9適當補充維生素B。 維生素B對頭髮生長有很好的作用，可以多吃富含維生素B群的食物，如全麥麵包、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等。 如有需要，可諮詢醫生適當補充維生素B類藥物。
指南 10使用適合您頭髮型別的洗髮水。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 選擇適合自己髮質的洗髮水，有助於維持頭皮油脂的正常分泌，建議使用含有生薑、藻類等天然成分的洗髮水，以更好地控制油脂量，改善脂溢性脫髮。 洗髮水，你可以考慮常規品牌，如Head & Shoulders和Pantene。
指南 11使用髮膜。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 建議你每週做一到兩次髮膜，以更好地修復受損的頭髮，髮膜最好在洗髮後使用，塗抹足量的髮膜，然後用毛巾將頭髮包裹10分鐘再洗掉，頭髮可以變得更柔軟。 髮膜建議大家選擇歐萊雅、資生堂等品牌。
指南 12補充礦物質是必要的。 鋅、鐵、硒等礦物質對頭髮生長有很好的作用，所以多吃富含這些礦物質的食物，如瘦肉、海鮮、堅果、綠葉蔬菜等。
指南 13枕頭應定期更換。 如何讓脂溢性脫髮復發？ 如果長時間不清洗和晾乾枕頭，枕頭上容易滋生大量的蟎蟲和細菌，它們會把髮根當食吃掉，很容易加重脫髮的問題。
指南 14避免使用含有硬塑料或金屬的梳子和梳子。 含有硬塑料或金屬的梳子和髮刷會對材料上的頭髮和頭皮造成刺激。 選擇由木材、牛角等天然材料製成的梳子和髮刷。
如何讓脂溢性脫髮復發？ 面對脂溢性脫髮，我們需要保持樂觀的心態，積極面對，運用合理有效的方法，堅持使用，這樣才能逐漸恢復正常的髮量。