《本草綱目》告訴我們要保持冷靜的心態，不要憂傷，不要高興

人的情緒與身體健康息息相關。 《本草綱目：萬氣》提到，“忿怒是叛逆，喜悅是消散，憂愁是消散，恐懼是怒，震驚是怒。 這意味著“生氣會導致氣血逆行，高興會導致氣血發散，悲傷會導致氣血減少。 恐懼會導致氣血減少，恐慌會導致氣血混亂。 ”

1.憤怒導致叛逆。 中醫認為，發怒導致氣滯，引起肝氣停滯，造成氣血流動受阻，“氣血逆行”，對身體危害很大，容易導致心臟病、高血壓等疾病。

第二，幸福就是消散。 喜悅是一種積極的情緒，但過度的喜悅會導致頭腦變得遲鈍，導致身體不適。 當人們過度興奮時，會出現心悸、呼吸急促等症狀。 因此，在歡欣鼓舞的同時，也要保持內心的平靜，讓氣自然流動。

3.悲傷消散。 長期的憂鬱和抑鬱會影響肺氣的抑制和分布，導致氣血的產生和運轉減少，從而導致虛弱和免疫力下降。 長期處於悲傷狀態，容易患上各種疾病，如感冒、咳嗽等。 因此，我們應該學會調節自己的情緒，保持樂觀的心態，避免因悲傷而損害身體健康。

3.我怕我生氣了。 恐懼使氣血下沉，引起體內的一系列反應。 例如，當人們害怕時，會出現排尿急和腿部無力等症狀。 長時間處於恐懼狀態會對身體造成嚴重傷害，容易導致腎臟疾病、腸道問題等。

第四，震驚是憤怒的。 休克會導致機體氣血紊亂，導致體內出現各種不適症狀。 當人們突然受到驚嚇時，會出現心悸、胸悶等症狀。 長時間處於休克狀態，會對身體造成很大的傷害，容易導致各種疾病的發生。 因此，我們必須學會保持冷靜的心態，避免受到驚嚇，影響我們的健康。

憤怒是叛逆，快樂是消散，悲傷是消散，恐懼是憤怒，震驚是憤怒“這句話深刻揭示了情緒與身體健康的關係。 為了保持身體健康，我們應該學會調節自己的情緒，避免因為短暫的呼吸而傷害我們的身體。