外觀。
我看不到他的本來面目，我看不到我的形體，我對待他就是我，喜怒無常。
我看到他的樣子，原來他是乙個人形生物，像一棵樹和一朵花，這就是他現在的樣子。
我竭盡全力把他放在我的樣子裡，讓他像我一樣，我認真地教他，然後大發雷霆，這就是我現在的樣子，我根本看不見。
我真的很想溫柔細雨，但閃電、雷聲和暴風雨總是如期而至，這樣他就可以給他乙個驚喜，讓它成為我想要的樣子，但他已經變成了現在的我。
心痛，肝腸斷了，天地沒有反應，我怎麼會這樣？
我不知道，我不知道。 我沒有張開嘴，誰在我腦海裡說話。
我聽著，怎麼沒有聲音，我繼續看，又有聲音了，難道是大腦在說話，耳朵在聽。
當我聽的時候，它是安靜的，好像耳朵已經移開了它的注意力，正在關注它，它沒有注意，但它聽到了沉默。
腦子安靜了下來，耳邊傳來的呼吸聲吸引了我的注意，原來是那麼的呼氣吸氣，呼氣吸氣，那種感覺就像冰山雪蓮，最後照亮了太陽。 順著身體往下走，我注意了胳膊、心臟、手掌、腹部、腿和腳，所到之處，它們都跳動不停，像一片乾渴的土地，終於迎來了久違的甘露，讓萬物都能復活。 從那時起，這種擔憂的雨滴經常蔓延到整個身體。
事實證明，身體是自己運作的，從吸氣和呼氣，到說話和做事。 身體無所不能，擁有一切，但所有的記憶都存在於腦海中，包括我。 我以為我在利用身體，結果發現身體在利用自己，而我只是身體在頭腦中注意力的集合，乙個參照物。 我渾身都是，有時在我的眼睛裡，在我的眼睛裡，在我的眼睛裡，有時在我的嘴裡，我無法停止品嚐，大部分時間我都在腦海裡，醒來，睡覺和做夢。
如果語言中沒有“我”，就像鳥兒或猩猩一樣，心臟仍然在跳動，耳朵仍然可以聽到聲音，進食和繁殖，生活和呼吸。 我看到乙隻鳥，有羽毛和翅膀，我看到了乙隻猩猩，有形狀和影子。 我看到那個孩子，從頭到腳，黑髮黑臉。 但我還是看不見自己，心情依舊無常，可是我又體驗了過去，而這種專注讓這段經歷變得生動起來，我什麼也做不了，只能讓自己的身體做出反應，痛苦又一次在我的身體裡翻來覆去，破壞和腐爛，只是因為這突出的注意力太弱了。
注意，注意，注意身體的外觀，原來它早就被塑造了。 從嬰兒時期開始，就像乙個圓圓的麵糰，沒有方向，但到處都有方向; 我什麼都不知道，但我與一切聯絡在一起。 外部世界的模型已經確定，麵糰逐漸呈現出方向和形狀，一種適合其生活環境的形狀。 從那時起，自我運作的身體呈現出世界的面貌，它自然而然地按照這種模式做出反應，無論是快樂還是痛苦，迴圈往復。 我看到了我是什麼，它如此依附於身體，以至於它如此堅定地毫無疑問地按照身體的模型行事，我已經遵循它幾十年、幾個世紀、幾千年了。 如果你想完全脫離跟隨身體的注意力，你也需要關注，關注。
注意力已經凸顯出來，它會擴散並逐漸滲透，直到通過身體被發現。 最終，屍體被清除了，注意力也被清除了。