蘋果水對身體有什麼好處？

蘋果水對身體有什麼好處蘋果水，簡單來說就是蘋果煮熟後的液體，營養價值和健康功效豐富。 讓我們來看看喝蘋果水對身體的好處。

首先，蘋果水含有豐富的成分富含維生素和礦物質。在煮蘋果的過程中，蘋果中的營養物質被釋放出來，使蘋果水的營養價值更加豐富。 喝蘋果水可以幫助我們攝取足夠的礦物質，如維生素 C、維生素 K 和鉀，這些都對保持身體健康起著重要作用。

其次，蘋果水有幫助消化。蘋果中的果膠和膳食纖維在烹飪過程中會釋放到水中，這些成分有助於：促進腸道蠕動，改善消化功能。對於那些經常出現胃部不適或消化不良的人來說，喝蘋果水可以提供一些緩解。 此外，蘋果水也有幫助降低血壓和膽固醇。

研究表明，蘋果中的鉀可以幫助降低血壓，而果皮中的類黃酮可以幫助降低血液中壞膽固醇的含量。 喝蘋果水可以幫助我們維持心血管健康預防心血管疾病的發生。

最後，蘋果水還具有美容作用。