成年男女互動“天平”一覽表，對著自己檢查一下，不知道你是不是“越界”了？

溝通量表是指衡量人際關係中個人與他人關係的一種尺度，涉及人與人之間相互接觸、溝通和互動的程度，是人們根據自己的需要和價值觀設定的一種界限。

在人際交往中，每個人都有自己的需求和個人空間。 互動的規模通過明確個人與他人之間的界限來保護個人的私隱和自由，並幫助我們區分哪些資訊可以共享，哪些資訊應該保留; 哪些行為是可以接受的，哪些行為應該避免。

在建立關係時，理解和尊重他人的規模至關重要，我們應該學會傾聽和觀察他人的言行，以便更好地了解他們的期望和界限。

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成年人在溝通過程中的重要性不容忽視，通過關注溝通的尺度，我們可以保持人際關係的平衡與和諧，促進自我成長和完善，因此，在每一次交往中，讓我們時刻牢記溝通尺度的重要性，才能建立更健康的， 平衡人際關係，成就美好生活。