什麼是健康？ 如何保持健康？
有些人明白，運動，無病無災，長壽。
元代宗岩禪師說：“乙個人的生死如一滴水，生而滅，又歸於水。 ”這輩子，人就像一滴水，從泉水開始，經過溪流、河流、湖泊，又回到***
按照自然規律生活，輕鬆無動於衷，不糾結於生命的長度，不懼怕人生道路上的風雨。
哲學家莊子我一直很佩服“道”的理論，在我去世之前，他說“我把天地當作棺材，把日月當作連續體，把星星當作珍珠，把萬物當作禮物。 ”它充分體現了人類服從自然的原則。
不難發現，養生不是與生命的對抗，而是隨波逐流的問題。
人們過著自己的生活，尊重自然法則。
莊子《健康大師》裡有個故事。
在溫慧君的宴會上，有一位丁大廚，他表演了切牛肉的把戲。
刀上，牛肉落下，切肉的聲音與《桑林》的舞蹈和《京壽》的歌聲十分契合。
溫慧君讚道：“你為什麼技藝這麼高超？ ”
丁師傅說：“我剛開始做這份工作的時候，眼睛都是牛。 我努力練習了三年，當我再次去看牛時，我的眼睛裡只有牛的骨架和結構。 現在，閉上眼睛，我可以根據內心的想法解剖奶牛。 在牛的身體裡，有縫隙，我很清楚，刀子可以避開牛骨頭。 ”
丁師傅補充道：“我的刀已經用了19年了，它仍然非常鋒利。 別人的刀，總是砍骨頭，幾天就斷了。 ”
溫慧君說“聽了你的話，我明白了養生的道理。” ”
切牛肉和醫療保健有什麼聯絡？ 溫慧君懂得了什麼樣的養生原則？
莊子透露了答案“州長認為他可以保護自己，他可以過一輩子，他可以養活他的親戚，他可以過一輩子。” ”
按照自然之道保護生命，也可以保護自然，從而保持人們的活力，達到未來休養的目的。具體來說，有三個原則。
首先，刀用在最薄弱的地方，耗時最省力，效果最好。
其次，避開堅硬的地方可以保護鋒利易碎的刀片。
第三，做事要非常專注，切牛肉的時候，不要去想別的事情，也就是牛的巨大形象，就算了。
刀也代表人體。
使用機身時，避免使用硬物，以免受傷;攻擊弱點，讓你的身體感到輕鬆;一心一意，不要被外界物體打擾。
按原樣輕鬆完成。 比方說，順流而下，一天走一千里;隨風吹拂，聲音傳得更遠。
為了過一輩子，人們必須應用自然法則。
如果生命要維持，就不要折騰，不要面對生命發展的規律。
那麼，你如何順其自然呢？
自然心態：人性本來就是善良的。
莊子曰：“善無近名，惡無近罰。 ”做好事不要試圖出名，做壞事也不要害怕懲罰。 只要你善良地生活，一切都會好起來的。
正如明代養生師陸坤也說的“仁可以長壽，德可以延壽。” ”
如果你保持善良，那麼你就會討好所有人，與小人相處時你不會生氣，也不會對那些算計你的人“還牙還牙”。
情緒被排除在外，任何人都不會惹惱。 你的生活會穩定，你的心會安靜。
如果你看到的一切都是風景，那麼你的心裡就沒有什麼不好的了。
做乙個健忘、少怨恨、無比、無思想的人，放下乙個念頭，各方面都自由自在。
預期壽命是自然的：不要尋求 10,000 年。
皇帝高高在上，接受了大臣們的禮節：“我的皇帝萬歲。 ”
口號很好，但不要當真，沒有人能活到一萬年。
古人也說，長壽是屈辱的。 活得太久，身體會生病，子孫會煩躁，錢也不夠，真的會煩躁。
晚年，唐仲宗痴迷道教，信奉鄭普思的一些異端邪說，總是吃藥。
李勇大臣道：“陛下，若是能活一萬年，那您的祖先也能活一萬年。 江山還不是你的，而是漢朝的皇帝，或者梁武的皇帝。 ”
一句話喚醒了做夢的人。 最好享受一日三餐，不要把藥丸當回事。
你真的可以長生不老，道士不先滿足自己嗎？看看哪個道士，活了一萬年，心裡就會有個數字。
身體素質：合理運動。
許多老人聚在一起跳舞和打麻將。 我以為跳舞是為了身體健康，打麻將可以動腦筋。
但讓我們明確一點，並不是每個人都適合跳舞。 例如，膝蓋有病變的老人會跳舞傷害自己，無法走路; 高血壓患者在打麻將時會情緒激動，惹上麻煩。
根據身體狀況，為自己設計乙個鍛鍊程式是明智的。
野雞的一生是用莊子寫的。
野雞走十步就能吃東西，走一百步就能喝水，但它們並不羨慕籠子裡的雞。 即使在籠子裡，食物也無處不在，不用走一步就可以獲得。
因為籠子裡的生活是不快樂的，不符合野雞的生活方式。
不要以別人的方式過自己的生活，也不要把自己的生活方式強加給別人; 異物是用來滋養我們的，不是用來影響我們的，不要反其道而行之。
人逝，人無窮無盡。
《莊子健康大師》寫道：“指窮苦發儉，火傳，不知盡頭。 ”篝火會熄滅，但火種會被儲存下來，並將為子孫後代發揚光大。
人會生、老、病、死，但我們的子孫後代會延續下去，家族企業會更加繁榮，這樣生死就不會可怕。
我們年紀大了，其實家裡“推舊出新”，也會看到孫子出生、上學、長大。
**在《活著》中，它說：“只要一家人天天在一起，我就不在乎任何祝福。 ”看透養生的道理，不違背生命法則，一切都可以放心，一切都是最好的安排。
老了，但孫子們來了; 痛苦來了，但對生命的理解更透徹了; 即將離世，兒孫卻更孝順; 我不能再走路了，但這也是休息的最佳時間。
只要家庭和睦，家庭健康，老老也是幸福的。