肝臟的 5 大求救訊號是什麼？ 看看中醫不吃藥怎麼調肝？

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肝臟的 5 大求救訊號是什麼？ 看看中醫不吃藥怎麼調肝？

肝臟作為人體的重要器官，承擔著許多生理功能。

然而，肝病在早期往往很難被發現，因為它內部沒有疼痛神經。 因此，了解肝臟的求救訊號以及如何通過非藥物手段調節它們對我們的健康至關重要。

肝臟的 5 大求救訊號。

1.面色發黃：當肝臟受損，肝功能下降，膽紅素代謝異常時，會引起黃疸，表現為鞏膜黃染。

2.疲勞和乏力：當肝臟受損時，代謝營養物質的能力降低，能量**不足，會引起疲勞和乏力的症狀。

3.食慾不振：當肝臟受損時，消化酶的分泌減少，從而影響食慾，導致食慾不振。

4.飲酒量減少：當肝臟受損時，酒精代謝能力下降，酒精量顯著減少。

5.睡眠質量差：當肝臟受損時，可能會影響睡眠質量，表現為失眠、夢幻等症狀。

中醫不吃藥如何調肝？

1.飲食：中醫認為綠色食品有助於解肝、調氣，如菠菜、芹菜、韭菜等。 同時，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等，有助於肝臟的修復和再生。

2.運動調理：適當的運動可以促進氣血迴圈，有助於肝臟排洩。 建議選擇太極拳、八段金等低強度運動。

3.情緒調理：中醫認為“怒傷肝”，保持舒適愉悅的心情有利於肝臟健康。 您可以使用冥想和聆聽**等方法來調節您的情緒。

4.針灸：針灸可以通過刺激特定的穴位和調節氣血的流動來調節肝臟。

但是，它應該在醫療專業人員的監督下進行。

5.推拿按摩：通過按摩，特定的穴位，如太衝穴位、星健穴位等，可以解肝調氣

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