早上喝一杯溫水有什麼好處？

它可以促進胃腸道的蠕動，使膽囊收縮，促進膽汁排出到腸道，早上起床時，胃裡的食物已經消化了。

前一天代謝分解的毒素在體內積聚，不利於身心健康。 因此，早上醒來後，喝一杯溫熱的白開水，可以稀釋尿液，沖洗尿道，促進排尿，幫助腎臟減少陰性膽囊; 它還可以變成糞便的軟化劑，促進毒素的排出，促進血液迴圈，血液粘稠度會導致血液流動緩慢，這時，早上一杯溫熱的開水可以稀釋粘稠的血液，降低血液濃度，促進人體血液迴圈。

早晨供應的溫水可以到達身體的各個角落，促進細胞的迴圈和新陳代謝，讓身體在睡眠中醒來，並具有提神醒腦的效果，這是新的一天的開始，“喝”是乙個好的開始。

水煮沸後，氯氣等有害物質揮發，但人體必需的營養物質卻不流失; 而且，與冷開水相比，溫水接近體溫，營養容易吸收，更重要的是不會刺激腸胃。 因此，與原水和冰水相比，早上供應一杯溫水對健康有益。

很多人認為喝淡鹽水對自己的健康有好處，所以選擇早上喝淡鹽水，但這種觀點其實是不科學的。 研究認為，人們在整夜睡眠期間不喝滴水，但呼吸、出汗、排尿仍在進行中，而這些生理活動需要消耗水分，那麼喝鹽水會加重脫水。 另外，早上醒來的時候，人體的血藥濃度處於比較粘稠的狀態，需要喝溫水來稀釋血藥濃度，喝鹽水容易適得其反。 早上起床後，給身體補水，讓水分快速輸送到全身，幫助血液迴圈，也幫助身體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓身體感覺神清氣爽。 如果堅持久了，一定會讓它變得光滑細膩。