生完孩子後，你還像以前一樣絲滑嗎？ 事實是，分娩後骨盆底鬆弛的人往往會在一點點內失去“x”祝福。 所以，一定要治療決定你的x幸福的肌肉——骨盆底肌肉
1.盆底肌肉不好的人往往不是很有福氣。
是徐福的“彈簧床”，緊不緊，全靠它，是隱藏在隱角落的骨盆底肌肉。 然而，盆底肌肉不是一塊肌肉，而是一組位於“漏斗形”形狀的肌肉，關閉下骨盆開口。
它們就像一張網，支撐著膀胱、直腸、子宮和 Y 管等盆腔器官，使它們可以在各自的位置正常運作。 同時，由於盆底肌肉包括尿道括約肌和**括約肌，它們還負責排尿和排便。
可以說，“x”祝福密碼：盆底肌肉，它主宰著女人生活中的許多重要事物。
其次，盆底肌肉“鬆弛”，麻煩。
除了影響“X趣味”，最直觀的危害是產後漏尿，盆底肌肉鬆弛，排尿變得困難。 特別是在大笑、咳嗽、打噴嚏時，尿液不由自主地流出，有時還伴有尿頻和尿急。
如果盆底嚴重，會出現子宮脫垂和Y壁隆起等情況。
3. 陰道分娩只會傷害盆底肌肉嗎？
很多媽媽有誤區，認為只有自然分娩才會導致產道鬆弛，而自然分娩只是盆底肌肉鬆弛的原因之一，其實整個孕期都是靠盆底肌肉來支撐胎兒的成長，以及腹腔和盆腔器官的壓力。
骨盆底肌肉在恆定壓力下逐漸放鬆，這種現象甚至在分娩前就存在。 因此，無論是自然分娩還是剖腹產，都不可避免地會對女性的盆底功能造成一定的損害。
第四，我可以等到我生了第二個孩子後再一起做康復嗎？
有的媽媽可能會為“二孩三寶”做準備，她們會有疑問，能不能等到生完孩子再一起做盆底肌恢復？ “實際上，不建議這樣做。 懷孕期間盆底肌肉的慢性損傷在第二個孩子時加倍。
5. 盆底肌肉鍛鍊的意義是什麼？
幫助準媽媽鍛鍊盆底肌肉，可以幫助分娩，縮短分娩時間。
提高X生活滿意度，促進X生活和諧，增加XGC快感。
確保日常生理活動的正常進行，如排尿、排便和生活。
預防或改善盆底功能障礙。
提高生活質量，促進身心健康。
盆底肌肉需要鍛鍊的訊號是什麼？
產後Y道鬆弛，X快感消失，XGC質量下降，咳嗽，打噴嚏，尿褲子，大便失禁，便秘，盆腔器官脫垂等。