春節剛過，就迎來了“雨”節氣。
作為春季的第二個節氣，雨水增加，溫度波動嚴寒濕邪，容易困脾胃
同時，濕邪陰邪，黏渾濁，難以除去，所以雨節過後要注重養脾養胃。
陳順濤主任，南昌市公坊堂中醫專家意思是說，脾胃是“養之基”和“氣血生化之源”。健康的脾胃是人類健康的基礎。
雨水和節氣對脾胃虛弱的人有什麼重要意義？
在雨季，如何通過艾灸保持健康？
食慾不振，如何通過按摩來改善？從中醫的角度來看，此時養生是必要的健肝健脾。如何？ 一起來看看吧！
這時，身體的調節功能跟不上天氣的變化，一不注意，感冒、流感等疾病就會趁虛而上。 雖然天氣逐漸變暖，但冷空氣活動仍然更加頻繁，仍然需要“彈簧蓋”。
南昌宮方堂何氏柔術按摩針灸**創始人何紹文教授說防寒保暖是最重要的。 不要太快脫掉厚衣服，早晚需要穿較厚的外套，並及時增減衣服，以防寒保暖。
中醫有云：“寒寒，春暖。 意思是說，寒邪在冬天進入體內後，不會在當季發展，而是發生在春天。 通常是寒邪和熱引起的春季溫度，這是這個時候需要的清熱清肝，清澈經絡。只有將邪氣排出，身體才能恢復正常。 如果春天明顯有呼吸道感染或暖病，清淡飲食有利於宣傳和表達，讓邪有出路。 如果環境濕度過高，可以讓房間除濕、通風、曬太陽，洗、洗、烘乾後盡快打掃乾淨。
雨季降水量大，氣候依舊寒冷，嚴溼為主，春季肝氣旺盛，容易阻礙脾胃功能，所以應該注意脾胃，驅風避濕
陳順濤主任，南昌市公坊堂中醫專家表示建議大家在飲食中遵循它“節省酸度，增加甜度”。其原理是在日常飲食中減少酸味食物的攝入，增加甜食的攝入量，以增強脾胃。
紅棗、種子、山藥、胡蘿蔔、菊花、南瓜、蜂蜜等，都是甜食，雨前後食用更合適。 山楂、西紅柿、檸檬、柑橘等都是酸味食物，雨前雨後應少吃。
同時，可以適當攝入有辛辣氣味的蔬菜和香料，如韭菜、大蔥、香菜（香菜）、孜然、橘皮等，既能幫助脾胃運輸，又能起到驅除寒濕之邪的作用。
《黃帝內經》有句諺語：“春三月，此叫陳，天地生，萬物輝煌，夜下早起，在宮廷中走寬，擺出緩形作之聖。 ”
中醫認為艾灸和穴位按摩是非常好的外用治療方法，可以在不吃藥的情況下鞏固陽氣的生長。
在雨季，多吃艾灸可以幫助驅寒和濕氣，保護脾胃。 艾灸春天是肝旺季，肝是木頭，最需要的是生長、順暢、活力，最怕的是壓抑它的東西。
一旦這個特徵被壓制，人們就會出現問題，正因為如此春季是疾病、呼吸系統疾病、脾胃病多發的時期。
在這個潮濕的季節，使用傳統的艾灸**來祛除體內的濕氣是最理想的，可以起到預防各種疾病的作用。
宮方堂中醫古法艾灸。
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