近日，在強冷空氣的影響下，我國多地進入“速凍模式”。 對於心血管疾病患者來說，冬季和春季也被稱為“魔鬼的季節”。
湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫科學院附屬醫院）心血管內科第二科副主任醫師張婷表示，隨著春節的到來，大家在生活中難免會有一些放縱，比如暴飲暴食、貪婪的杯子、不規律的用藥等，可能會帶來健康風險， 因此，應特別注意保護和安全的新年。
如何度過乙個健康的新年？
1.注意“保暖”。
中醫認為，感冒最容易傷人，這意味著感冒很容易導致區域性血管收縮，導致血液供應不足，進而誘發心血管疾病。 因此，春節期間保暖是第一要務，盡量避免寒冷刺激，及時加衣。 盡量避免在早晚寒冷的時候外出。 除了多穿衣服，平時感冒的人還可以在家艾灸，關元、齊海、祖三里等都是養生的重點，在寒冷的冬天定期艾灸可以提高體質，預防疾病。
2.注意“禁慾”。
《黃帝內經》說“吃喝自加，腸胃疼”，意思是吃多了會傷胃腸，導致胃脹胃痛、胃灼熱和胃酸倒流、腹脹腹痛或腹瀉，進而加重心臟負擔，誘發心臟病。 因此，春節期間要適量進食。 餓了總比吃飽好！ 當然，如果暴飲暴食，可以服用一些中成藥來緩解，或者用油炸麥芽燒水代替茶來幫助消化。
同時，心血管疾病患者盡量不要飲酒。 如果不可避免，飲用後適量飲用葛根宿醉茶和枸杞肝茶，可以緩解酒精帶來的不適。
3.心靈的“平靜”
過年期間，親朋好友聚在一起喝酒聊天，這很容易引起此時的情緒激動。 人生氣或高興時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加快，血壓公升高，容易誘發心血管疾病患者心絞痛、心肌梗塞等。 因此，心血管疾病患者應控制情緒，保持冷靜的心態和舒適的心情，注意避免談論容易激動的話題。 麻將、撲克等容易引起情緒激盪的娛樂活動也要適度，適度停止，不要太嚴重，以免發生心血管意外。
四、堅持“**
春節期間，探親或接待親友，生活節奏被打亂，容易推遲或忘記吃藥。 但是，堅持定期用藥治療心血管疾病非常重要，如果間歇性服藥，病情將無法控制，否則會導致病情波動，部分患者會出現心腦血管事件。 因此，心血管疾病患者在節日期間也應遵循醫生的指示，定期定量服藥。
專家提醒。 湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫科學院附屬醫院）心血管內科學術帶頭人肖長江教授提醒，心血管患者在過年快樂的同時，要注意保暖，心形冷靜，不要急躁，同時不要吃大魚大肉， 不要熬夜。
同時，將急救藥放在身邊，以備不時之需，如冠心病患者，出現胸痛時，可立即舌下服用5-10片速效心臟藥片或1-2片硝酸甘油片。 如果胸痛超過半小時，要及時就醫，以免延誤**。
湖南醫學聊天特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥科學院附屬醫院） 心血管二科 張婷 羅一玲 關注@Hunan醫學聊天獲取更多健康科學資訊！
編輯 yh）健康春節