生活匆匆忙忙，轉眼間，你就到了中年。 在業餘時間，你想象過你將如何度過你的晚年嗎？
是天天穿運動鞋看晨曦日落嗎？ 還是時不時跑到醫院，無助地看著輸液袋裡的藥一滴一滴地滑落？
是和家人坐在一起享受一頓豐盛可口的飯菜嗎？ 還是在病房裡，伴隨著各種藥丸，吃著單調乏味的病餐？
是和家人一起享受江山之美嗎？ 還是坐在輪椅上，在醫院擁擠的走廊裡徘徊？
著名主持人白岩松在《你幸福嗎？ 書中有一句話：
今天的中年決定了老年的可能性。 晚年發生的悲劇大多是他們年輕時走的錯誤道路。
人們如何對待自己，他們將過什麼樣的生活。
晚年的不幸，大多是中年種下的“果實”
身體疾病不會在一夜之間形成; 老年的痛苦大多是年輕時“貪婪”的惡習。
貪圖舒適，貪圖享樂，貪圖享樂; 有些人過度勞累和透支。
看到自己喜歡的食物，吃喝就吃喝，高糖高油，不理會;
下班後，我沒有好好休息，而是毫無節制地刷手機，看**，滿足於乙個又乙個“瞬間快感”，有的經常熬夜，無所畏懼地縮短睡眠時間，失去身體修復的機會。
也有人盲目為家庭買單，沒日沒夜地工作，不斷透支，最後年紀輕輕就身體塌陷。
疾病是一點一點形成的，健康也是一點一點積累起來的。
中華文化大師梁漱溟先生，90歲高齡還能上台演講，聲音如鐘，讓在場的年輕人慚愧不已。
在分享他保持健康的經驗時，他說：“我必須每天進行體育鍛煉，我必須閱讀和寫作。 ”
每天早上，他都會去散步，在北海公園打拳擊，沿著河邊跑步，以舒緩他的神經。
英國女王的母親，長壽的秘訣也在官方傳記《伊莉莎白女王的母親》中透露：
直到晚年被疾病困擾，你才意識到年輕時不喝酒、不抽菸、不吃垃圾食品、不做大量運動的重要性。 如果你想長壽，不要事後一廂情願。 ”
要想長壽，就需要早早規劃人生，摒棄壞習慣，保持自律。
閉嘴，少吃糖，少油，不要吃太多; 張開雙腿，堅持鍛鍊，每天鍛鍊; 管理好自己的睡眠，堅持早睡早起; 定期體檢，為好身材“保駕護航”。
北京大學教授劉國恩說：“只有健康才是生活的大局。 ”
中年時開始照顧好自己的身體，盡早做好健康規劃，這樣才能有資本在晚年經受住人生的風雨。
作家吳俊暉說：“很多人沒能熬過氣候，不是因為能力差，機會少，而是因為選擇舒適太早，不再奔跑。 ”
年輕時不努力學習，中年時家庭生活會捉襟見肘，年老時難免會因為沒錢而陷入“淒涼之夜”的泥潭。
到了陪伴和教育孩子的時候，沉溺於自己的享樂，一味溺愛孩子，忽視孩子的成長，到了老了，孩子的性格就出了問題，到了老年，就要還欠他的“賬”。
在照顧家庭的年紀，如果不照顧好家庭，整天酗酒，傷害了家人的“心”，到了老了，自然會得到應有的報應。
小區裡的一位鄰居整天喝酒，不在家，妻子受不了了，和他離婚了。
把孩子留給年邁的祖父母。
爺爺奶奶年紀大了，無法承擔起教育的責任，孩子學習不好，逃學，打架，經常惹麻煩......最後，是父親收拾了“爛攤子”。
我曾經在網上看到過這樣一句關於對待不負責任的丈夫的笑話：“下雨天，你把他推出去曬太陽; 下雪天，你推他出去看雪; 他不想吃的，你給他吃的; 冬天給他短袖，夏天給他一件棉襖。 年輕對妻子不好，老了......跑不掉”
人的心是相互的。 對於不負責任的丈夫來說，雖然妻子不一定會這樣做，但陪伴的質量不會好到不會好。
當你與人相處時，你有情感賬戶，當你年輕時，不斷充電，你就會有幸福的晚年生活。
孩子小的時候，好好教育，好好培養人品，哪怕可能不出眾，但孩子可以養活自己，到了晚年，我們不需要太擔心。
當你的孩子需要幫助時，盡力幫助並全力支援孩子的成長，當你老了，你的孩子自然會孝順你，照顧你。
年輕的時候，好好對待身邊的人，互相關心，互相扶持，到了晚年，你們才會有彼此的溫暖。
正如作家冷瑩曾經說過：“你對別人的善良和善良，最終會由你自己來實現。 ”
莫言在《草食家族》中寫道：
人要想生存，就必須擺脫枷鎖的束縛，悲哀悲觀是人最根本的死敵。 ”
在生活中，有些人一輩子都處於心態的牢籠裡，受到折磨。
這樣的人總是很敏感，別人的言語和眼神都要揣測很久; 一旦有事情發生，他就會瘋狂思考，輾轉反側，一次又一次地抱怨。
巴甫洛夫說：“悲傷、憂慮和悲觀會使人生病; 積極、快樂、堅強的意志和樂觀的心情可以戰勝疾病，使人變得更好，活得更久。 ”
換個角度想一想，在日常的抱怨中，即使你付出了很多，因為每天不斷的抱怨和指責，你的家人也不會感激，有時他們會明智地遠離。
人到了中年，培養自己的心態和格局是很重要的。
被譽為“上海金枝玉葉”的郭婉瑩，一生充滿傳奇色彩。
她出生於乙個富裕的家庭，父親是當地富商，母親是年輕女士。
從小到大，他衣食無憂，也接受了良好的教育。
結婚後，有時間就彈鋼琴、養花，生活很幸福。
然而，世間無常，特殊時期，她的房子和家產被沒收，她只能帶著兩個孩子住在7平公尺的破舊房子裡。
後來，她還被派去修路、挖魚塘、打掃廁所......
然而，面對無常的命運，她仍然可以過著充滿感情和樂趣的生活：用飯盒做蛋糕，用鐵絲烤餅乾; 泡茶......配飯碗
正是這種平和自在的心態，讓郭婉瑩能夠從容面對人生的起起落落，活到90多歲。
人的幸福在於內心的感受。 如果你心裡快樂，你就會在生活中快樂。
堅持讀書，會開闊視野，拓寬解決問題的思路，改善格局; 堅持學習會讓你有目標，與社會保持同步; 培養樂觀的心態，俯視外界的事物，會讓你感到快樂和平靜......心
養生的重點是滋養心臟。 事物順應事物，事物是和平的，這樣你才能延長你的生命。
好的祝福需要自己去實現。
從現在開始，在繁忙的工作中，提前為老年人布置：
為了自己的健康，保持自律; 為了晚年的幸福，不斷充電; 保持輕鬆和平靜。
每天多積累一點，老年就會多一些保障。