胃腸道疾病，在中醫中稱為脾胃不和諧或脾胃虛弱，可引起胃酸倒流、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、上腹部不適或疼痛、腹脹、腸鳴音、腹瀉和便秘等症狀，尤其是在出現情緒變化時。 我做了胃腸道內窺鏡檢查，檢查結果正常。 如果檢查沒有問題，則排除器質性病變，並由功能障礙引起一系列症狀！
01 什麼樣的人容易患腸胃疾病？ 中醫認為，腸胃疾病分為虛虛、現實、虛虛與現實的混合。 實證證據多與寒邪的入侵、飲食失控、氣和五臟六腑的停滯、潮濕和邪惡的內涵有關。
虛證多與脾胃無力、腎陽衰竭、心肺氣虛、肝陰虛等有關; 現實與現實的混合可能是由於身體虛弱而感覺到外在的邪惡、飲食停滯、情緒停滯，或者是由於真正的邪惡被壓抑了很長時間而造成的。
陽虛、濕熱、氣滯、氣虛、血瘀、痰溼的人易發生腸胃疾病。
02 胃腸道疾病患者如何休養？ （1）日常保健。
1）規律生活和休息，一日三餐有規律、定量，避免暴飲暴食，入睡前一小時內最好不要進食。
2）平時注意腹部保暖，食物要暖和，避免冷食。
3）不宜在進食後立即運動或工作，進食後至少休息半小時後再開始運動。
4）避免吸菸，戒酒，少喝濃茶和咖啡，盡量避免服用損害胃粘膜的藥物。
5）定期做腹部按摩運動，加強體育鍛煉，增強體質，加速胃腸蠕動。
6）工作與生活應注意勞休結合，避免長期精神壓力。
2）飲食。
1）宜選擇清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性、油膩甜味，避免碳酸飲料、咖啡因和酒精。
2）多吃有健脾作用的穀物，如大麥、扁豆、大麥、玉公尺、種子、蓮子、小公尺等。
3）按摩保健。
1.揉腹法：採取仰臥位，彎曲膝蓋。
將手掌疊放在一起，放在腹部，以臍為中心，在中下腹部順時針方向揉搓約5分鐘，最好在腹部有熱的時候。 建議先輕用力後用力，然後擴大範圍，揉搓整個腹部2分鐘。 每天1-2次，持續24天。
2.腰骶摩擦：採取坐姿，腰部向前彎曲。
雙手五指併攏，掌面靠近腰眼，向骶骨用力揉搓，這樣重複一分鐘左右，使**微熱，宜有熱感。 每天1-2次，持續24天。
3.穴位按摩：採取仰臥位，下肢伸直，家庭成員側臥，乙隻手彎曲食指食指第二關節背尖放在祖三里穴位上，揉搓2-3分鐘。
注意揉捏力不宜過大，公差應為度數。 然後將乙隻手的四指放在楊凌泉左小腿外側，輕輕向下撫摸，停在掛鐘穴處，重複操作1-2分鐘，以同樣的方式按摩右腿。
4.足浴有助於睡眠：
可以選擇艾草、乾薑、木瓜等，根據不同體質加減，將水煮沸30分鐘，加入適量冷水調節溫度。 水溫不燙**，可以忍受。 藥湯不宜在腳踝以上（三陰交匯處），最好浸泡到小腿。 最長浸泡時間為 30 分鐘。
4）中醫特色技術保健。
根據不同體質和證候，選擇針灸、艾灸、中醫熱敷、穴位敷、刮痧、耳壓豆等中醫技法進行保健。
5）情緒恢復。
1、要解除後顧之憂，充分發揮主觀能動性，多了解胃腸道疾病的性質、病因和預後，避免不必要的焦慮。
2、當不良情緒發生時，應及時進行心理疏導。 面對影響情緒的事件，一方面可以自我勸說感同身受，另一方面要及時釋放不良情緒。
3、注意情緒調理，聽**，欣賞戲劇，看幽默相聲或啞劇，消除抑鬱，開闊思維，學會自由自在。
4.在排除器質性病變的前提下，精神因素是疾病發生的主要因素，胃腸道疾病有時是心理障礙的早期症狀。