當孩子一上學就生病時，不是因為學校有問題，而是因為孩子有身體問題。 所以我喜歡生病的孩子，在寒假期間，如果你能按照我分享的方法撫養他們。
身體素質會迅速提高，不僅免疫力會提高，疾病也會遠離; 你也可以長肉長高，你的大腦很聰明，很容易學習。 父母趁著放假時間，快速“補”孩子。
讓孩子每週吃三四次，沙黃、小麥和扁豆、山藥粥。 這個飲食處方的成分是它的名字，沙參，小麥冬天，白扁豆，懷山藥（在藥店買的幹山藥）和適量的大公尺。
方法也很簡單，就是把上面的食材一起煮沸。 不過，有乙個細節，那就是除了公尺飯，其他食材都需要提前3個小時在水中浸泡，然後用水煮沸。
沙黃瓜和小麥過冬，補陰潤肺。 冬天，無論是室外乾燥寒冷的空氣，還是室內乾燥的空調暖氣，都會帶走孩子體內大量的液體。
然而，由於年齡小，他們的肺部還沒有完全發育，他們不喜歡喝水。 因此，如果缺乏液體，肺部容易出現問題。 咳嗽、咳痰、鼻乾和喉嚨乾燥問題。
而且，肺也是人體重要的免疫器官，如果肺虧缺，孩子的肺功能就會受損，孩子的免疫功能就會大大降低。 很容易感染外陰，出現感冒發燒等問題。
但是，沙參和麥洞可以很好的補充水分，修復孩子嬌嫩的肺部，修復和改善孩子的肺功能。 讓孩子的免疫力得到增強，遠離咳嗽、感冒、發燒。
白扁豆和幹山藥可以健脾祛濕。 在冬天，我們多吃一些有營養的食物，這會增加孩子脾胃的負擔。 而且，肉容易出痰，也會影響孩子的脾胃功能。
脾胃是後天養育的基礎，是氣血生化之源。 孩子的脾胃一旦出現問題，就會積聚一輩子，痰、溼、熱、毒等問題接踵而至。 兒童食慾不振，不愛吃東西; 嚴重者會出現腹脹和便秘、喉嚨發炎、虛弱、消瘦和發育緩慢。
白扁豆善於健脾除濕，冬天能把肉食吃進體內，取其精除渣，為兒童的生長發育提供營養。 幹山藥可以增強脾胃功能，讓孩子吃起來，容易吸收這些營養，並轉化為自己的用處，從而為自己的成長發育積累能量。
假期一結束，孩子們就像被拴開的野馬一樣，可以盡情玩耍。 有些孩子會選擇整天看電視和玩手機。 整天一動不動，不利於孩子的身體健康。
因此，家長一定要做好監督工作，做好保暖防寒後，帶孩子到戶外散步。 爬山，欣賞風景，讓孩子多走路跳躍。 這樣，可以盡快消化吸收所吃的食物，鍛鍊孩子的肺活量。
此外，還應該提到熬夜的話題。 過年期間，不僅孩子比較興奮，大人也非常興奮，導致很多孩子晚睡。 我半夜十一點或十二點睡覺，早上十點起床。
孩子成長發育的最佳時間是晚上 10 點到凌晨 1 點，第二天早上 5 點到 7 點。 如果孩子在這段時間沒有睡著，那麼他就會錯過這段成長和發育的時期。
每個孩子只有18年的生長發育期。 而最集中的時間只有三五年。 為了延緩孩子的發育，後果必須由孩子的生命來承擔。
因此，家長必須注意這個問題。 與孩子一起，養成早睡早起的好習慣，多運動多運動，多運動，這樣才能有良好的身體來應對來年緊張的學習和生活。
如果父母可以在假期期間做到上述情況，那麼無論您的孩子以前健康狀況有多糟糕。 假期休養後，在不到 30 天的時間裡，您將能夠看到乙個新孩子。
開學後，我面臨著緊張的學習生活和複雜的集體環境。 孩子可以輕鬆應對，感染少，沒有疾病，也容易應付學校生活。 父母不再需要擔心孩子的身體問題。