春天就像乙個心情多變的女人，時而溫柔如水，時而囂張跋扈，不可侵犯。 甚至鼠年農曆新年過去，溫暖的陽光是溫暖的，我們也要小心澆灌春寒節食適當的營養，不要貪圖過多的脂肪，多喝滋補湯，為身體增添活力。 今天，我想分享一道適合所有年齡段的美味湯香菇板栗山藥燉排骨湯料豐富，湯汁鮮美，給家人帶來溫暖和健康。
1.肉素搭配，口感出眾，滋養滋補。 香菇板栗山藥燉排骨湯是用全套食材和多種品種製成的。 板栗跟山藥甜味，香菇美味，紅棗跟枸杞與之相匹配的甜美香味排骨彼此的清新和溫柔令人垂涎欲滴。 它不僅味道出色，而且還為身體提供了豐富的營養，使其成為良好的春季滋補品。
2、色澤風味好，回味悠閒。 在燉煮過程中，各種食材逐漸在鍋中融合，湯慢慢變得濃郁的風味。 香氣四溢，每一口都令人耳目一新。 而每一種食材的嚼勁和質感，也帶來意想不到的美妙體驗。 香菇堅韌，板栗甜味，山藥柔軟度，排骨肉質相得益彰，讓人品嚐後回味無窮。
3、身體需要補充、滋潤、乾燥。 春季氣候乾燥，人體容易缺液。 此時，香菇板栗山藥燉排骨湯料的成分恰到好處的滋陰保濕乾燥功效，適合彌補春節養生的需要。 是否匹配排骨豐盛蛋白質還山藥柔和的滋補品能為身體提供充足的營養，調節氣血，滋養強身。
4.獨特的品味，美觀美觀。 香菇板栗山藥燉排骨湯中的成分不僅營養健康，而且對美容有好處。 板栗它富含維生素C，具有抗氧化特性，有助於延緩衰老和改善膚色。 山藥它被稱為“滋陰滋腎”的產品，有助於改善面板乾燥，保持面板濕潤有光澤。
排骨處理：遺囑新鮮排骨洗淨後，切成小塊，再次用冷水浸泡半小時漂白去除血液。
2.燉菜排骨：將漂白後排骨加入湯鍋，加入冷水，加入薑片和蔥，焯水。
3、配料加工：紅棗將芯切成小塊姜片板栗去皮清洗山藥丁。
4.燉湯：將其加入鍋中排骨板栗紅棗香菇用大火加熱水，燉乙個小時。
5.燉食材：撇去中途的泡沫，加入山藥跟枸杞繼續用小火燉 30 分鐘，直到食材變軟。
春天是養生的最佳時期，及時補品對身體非常重要。 而香菇板栗山藥燉排骨湯作為一種滋養健康的產品，不僅味道鮮美，而且營養功效豐富。 我喜歡美食法同時，它還可以讓身體得到充分的滋養和呵護。 希望大家能抓住春季養生的機會，多喝湯，過乙個健康的春天。