凍三尺不是一天的冷，還有一句話要防止微觀進步，指的是注意細節，仔細觀察身體的細微變化，將風險扼殺在萌芽狀態。 個人習慣，經常照鏡子，看看鏡子裡人臉上的細微變化。 通過經常觀察自己的臉部，可以反思站立和鍛鍊的有效性，同時注意身體的變化。
左右臉的對稱性是第一要務。 如果它不對稱，那一定是發生了一些事情，並且身體發生了一些事情。
如果臉部左右兩側有明顯的不對稱，必須去醫院看醫生。 在此之前，正是通過仔細觀察，才將風險管控延伸到萌芽狀態，在不知不覺中消除了風險。
因為，已經顯現出來的現象實際上在內部發生了很大變化。
一時間，我好像覺得自己左右臉不對稱，一看，也沒什麼問題。 但是在樁子裡，已經清晰地感受到了經脈不暢帶來的緊張感。 這種緊張感和壓迫感不是單一的，而是一種左右臉壓力強度不同、深度不同狀態。
由於內臟的不協調，它們都暴露在相對安靜的堆狀態下。 由於經絡流動不順暢，它們相互拉扯產生的壓力會直接改變身體的結構，尤其是面部組織。
好在這一切都還處於萌芽狀態，而立樁是對身體底層邏輯的修復，身體會及時恢復正常無憂。 結果，面部感覺的某種不協調逐漸減少。
因此，經常照鏡子以發現存在的潛在問題並幫助身體及時修復它們很重要。 最起碼，你要對自己的身體有乙個了解，求利避弊。 要相信感情，這比技術更科學。
除了臉部左右兩側的對稱性外，還需要注意臉部是否有光澤。
不知道你有沒有注意到，睡個好覺後，早上鏡子裡的你一定是乾淨閃亮的。 但下班回家後，往往很累，鏡子裡的人很難再看到光環。
反正我已經習慣了這個過程，尤其是50歲以後，早晚狀態完全不同。 現在想想，說明當時身體已經處於透支狀態，氣血很難一天24小時運轉。
所謂光澤，就是生物自然散發出來的一種能量。 當身體疲憊時，氣血供應不足，不僅臉色不光澤，而且白髮、皺紋等衰老指標也會加速出現。
因此，如果你讓自己保持活力和活力，你的臉上就會有光彩。 不僅讓自己舒服，也讓看到你的人感到舒服。 這就是健康的力量，這是生命體健康的體現。
俗話說，面子從心裡生，心轉隨意。 這是因為乙個人的內心會對他的外在舉止和表達產生很大的影響。
也就是說，乙個人四十歲前的面子是父母決定的，但四十歲以後的面子是他自己決定的，乙個人對自己四十歲以後的容貌負責。 個人修養、自律等軟技能，讓你中年後看底。
值得注意的是，除了修身養性等軟實力外，健康也是乙個非常重要的內涵。 只有各種因素的完美結合，才能讓你的外表舒適。
比如我經常看到眉毛上有深深的“川”紋的人，他們認為這是歲月的磨損痕跡。 但事實上，它仍然是由於缺乏氣血所致。 這也是在樁中的親身體驗，隨著經脈的暢通，氣血充沛，所謂“川”。"字形會無意中淡入淡出。 久而久之，你也會發現，你的心會慢慢放鬆，不斷敞開心扉。
讓人舒服的樣子，一定是健康的身體和良好的修為疊加。