物理的健康跟口臭問題是中老年人關注的焦點。 鍾南山院士建議多吃鹼性食物不僅能改善口臭問題，也促進身體健康。因此，本文將介紹兩種超鹼性蔬菜，讓50歲以後的中老年朋友都在那裡口臭在享受更多的同時解決問題健康之生命
胡蘿蔔它是一種高營養價值蔬菜，其中蛋白質胡蘿蔔維生素、維生素和碳水化合物和人體上的其他微量元素健康關鍵。 胡蘿蔔富含纖維，有助於改善消化吸收，減少便秘，幫助身體排出食物殘渣和毒素。 另外胡蘿蔔素食還有助於保持頭髮的深色和光澤，使你的頭髮更美麗健康月亮。
胡蘿蔔經典的做法是：胡蘿蔔炒杏鮑菇。首先，將杏鮑菇在鹽水中浸泡十分鐘，然後洗淨並撕成長條以備後用。 將胡蘿蔔切成薄片，然後切成細條以備後用。 將青椒切成長條。 蔥、姜和大蒜切成薄片或單獨切碎以備後用。 真菌浸泡後，切成長條狀以備後用。 將調味料充分混合，放在一邊。 然後，將杏鮑菇與配菜一起翻炒，然後倒入調味料並均勻翻炒。 這胡蘿蔔炒杏鮑菇香氣鮮美，兼具保留胡蘿蔔跟杏鮑菇營養價值將帶給您不同的味道。
黑芝麻它是一種營養豐富的食物蔬菜，其中富含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B6、鈣、鐵、鋅等營養成分。 黑芝麻它不僅可以補充人體所需的多種維生素和礦物質，還具有滋血美容的作用。 黑芝麻有很多方法可以吃它，其中最簡單的是黑芝麻糕。以下是製作方法： 將麵粉黑芝麻氯化鈉攪拌均勻，分成兩份，乙份用熱水，另乙份用冷水揉成麵糰。 然後，在砧板上將其擀成長條，切成小蛋糕。 將麵糰放在盤子上，塗上食用油，捏住保鮮膜，煮 30 分鐘。 麵條煮熟後，將其壓平，放入蒸鍋中蒸10分鐘。 煮熟後即可使用番茄醬香菇炒豬肉片跟黑芝麻糕與青菜葉和捲起的火腿香腸一起食用。 這樣你就可以同時品嚐到這兩種味道黑芝麻香噴噴的味道可以再次享受健康美食。
鍾南山院士強調，多吃鹼性食物有助於促進身體健康和預防口臭問題。 胡蘿蔔跟黑芝麻是兩個超鹼性蔬菜，富含維生素、礦物質和纖維等營養成分，對促進新陳代謝、改善消化吸收和解毒有顯著作用。 中老年人可以做飯胡蘿蔔炒杏鮑菇跟黑芝麻糕等美味佳餚，輕鬆享用健康生命，遠離雅健康州。