隨著人們生活水平的提高，對水果的需求量也在增加。 但是，對於需要控制糖攝入量的人群，如糖尿病患者或**人，在選擇水果時需要特別注意糖分含量。 下面就為大家介紹一下含糖量高的水果排名，幫助你更好的選擇適合自己的水果。
1.榴蓮。 被譽為“水果之王”的榴蓮口感濃郁，營養價值高，但含糖量也很高。 根據測定，每100克榴蓮含有147千卡熱量，含糖量高達28克，高於蘋果的含糖量。 因此，糖尿病患者應盡量避免食用榴蓮。
2.菠蘿蜜。
菠蘿蜜和榴蓮被譽為“南方水果二重奏”，味道鮮美，營養豐富。 然而，菠蘿蜜的含糖量也非常高，每 100 克含有 99 大卡，含糖量高達 273克。 因此，糖尿病患者應適量食用菠蘿蜜。
3.龍眼。 龍眼是一種營養豐富的水果，含有多種維生素和礦物質。 然而，龍眼的含糖量也相對較高，每 100 克含 70 大卡，含糖量高達 173克。 因此，糖尿病患者應適量食用龍眼。
第四，荔枝。 荔枝肉鮮美可口，但含糖量也很高。 已經確定，每 100 克荔枝含有 70 大卡熱量和高達 16 的糖含量6克。 因此，糖尿病患者應適量食用荔枝。
第五，芒果。 芒果是一種熱帶水果，口感細膩，營養豐富。 然而，芒果的含糖量也相對較高，每 100 克含 35 大卡，含糖量高達 119克。 因此，糖尿病患者應適量食用芒果。
以上是含糖量最高的五種水果。 當然，這些水果雖然含糖量高，但並不意味著不能吃。 對於普通人來說，適量食用這些水果可以補充身體所需的營養。 但是，對於需要控制糖攝入量的人來說，應該適量食用或根據自身情況選擇其他低糖水果。
除了上面提到的水果外，還有一些其他含糖量較高的水果，如柿子、香蕉、棗、葡萄等。 相比之下，一些低糖水果如士多啤梨、櫻桃、李子、桃子等，更適合需要控制糖攝入量的人群。 另外，一些酸味較強的水果，如柑橘類、柚子類，雖然味道比較酸，但含糖量不低，糖尿病患者也要適量食用。 同時，不要過度食用任何種類的水果也很重要，以免對身體產生負面影響。
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