優質作者名單在春三月，叫陳，如果顛倒過來，會傷肝; 夏三，這叫梵秀，反之則悲; 秋三月，這叫榮平，如果顛倒，就疼肺; 在冬季和三月，這被稱為閉合，如果顛倒過來，會傷害腎臟。
在古代的純真理論中，已經揭示了古代真實人養生的秘訣，無非是順從，順應自己的現實是順暢的;
不難理解身體內因對養生的意義;
本節講春、夏、秋、冬四季，即養生應注意的外在因素，關鍵是調氣;
如：在春天的三個月被稱為“衰老”，這意味著生命發芽的號角吹響，萬物歡快生長，天地充滿生機和活力;
這提醒人們晚上睡覺，早起，盡量在大自然中散步，早上鍛鍊身體，或者在美麗的風景中放慢腳步，這樣才能開啟心扉，讓上帝輕鬆愉快;
應對春天，播下善良的種子，做自己想做的事，心情快樂;
切記不要與春天相矛盾，否則，肝臟脆弱，很難為即將到來的夏天提供足夠的生命之氣。
也就是說，夏季疾病多是由於春季儲備不足引起的，因此我們不能忽視它們，並盡早提高警惕。
在夏季的三個月被稱為範秀，它以萬物鬱鬱蔥蔥的美麗自然為秩序，即天下空，地氣上公升，空氣充足，天地交織，是植物開花結果的季節;
人們晚上要注意睡眠，適當早起，但不能因為精力充沛而生氣，也不能長時間感到厭惡。
也就是說，氣長更需要滋養氣，精神是靈性的，精神外向而有意思，保護長滋氣的最好方法就是不違抗夏昌;
否則，容易損傷心臟，因而秋冬季節容易因缺乏空氣供應而患上瘧疾。
它就在這裡秋天的三個月被稱為和平，當萬物在自然界中成熟時，就具有平靜和融合的意義;
此時，地氣清澈，天高風急，人應立即克制安寧祥氣，早睡早起，以減緩自然殺傷身體;
同時，心要平和，不要讓心思飄忽，最好是用寬容的心去看秋寒;
否則，很容易傷害肺部，因此由於缺乏冬季提供的儲氣，會發生腹瀉病。
冬天的三個月被稱為封閉，萬物的意義是隱藏的相應地，它需要是潛在的和可行的;
正是因為大自然把冷水變成了冰，地球也因此而裂開了，人們才應該適應一天中的時間，早睡晚起;
這也是冬天保持健康的最好方法，可以以陽光為秩序，在冬天太陽公升起之前，千萬不要輕易打擾體內儲存的陽氣;
其實就是要安靜自覺，做自情的守護者，陽氣收集得越好，對身體越有益;
誰像自然界中的動物，懂得避寒，求暖，不發洩，就不會違背冬天的閒置;
否則，會損害腎臟，不僅無法為來年春天提供足夠的陽能，還會剝奪身體來年必要的健康基礎。
關於作者]叮叮，又名葉子，本名李勝春，河南省正陽縣人。著有《西方》《東方》等名著。 《品讀》現稿黃帝內藏參考四、氣氛神聖第一部分是模仿的。