壓制聲音是喊話的重要技巧之一，主要是通過控制聲音的共鳴和呼吸來增強聲音的穿透力和感染力。 以下是抑制聲音的一些方法：
鼻壓法：首先，你需要抬起頭和胸部，以保持身體處於更放鬆的狀態。 當你準備大喊大叫時，收縮你的小腹，讓你的小腹發力，感受氣從你的腹部出來，然後通過你的喉嚨到達你的鼻腔，這樣你就可以與你的鼻腔產生共鳴，與你的嘴巴產生共鳴，然後壓低你的聲音。 這種方法主要讓您感受到來自鼻腔內部的聲音感覺。
喉嚨壓力：控制喉嚨的擴張程度，或清嗓子並按壓以縮小喉嚨。 快速呼吸，這樣你就可以感覺到呼吸快速流動並與你的嘴巴產生共鳴。 同時，利用喉嚨附近兩側的肌肉力量來控制喉眼的擴張和收縮。
在消聲過程中，需要注意以下幾點：
呼吸儲存非常重要，因此要多進行呼吸控制訓練。 壓制聲音的主要原因是使用丹田氣息，所以一定要學會控制氣息和氣息的使用。
壓制聲音不是簡單的用力喊叫，而是通過技巧來控制聲音的共鳴和穿透力。 注意聲音的質量和音色，不要過分關注音量而忽略聲音的質感。
在練習消聲時，可以從簡單的歌曲或喊話筒開始，逐漸增加難度和挑戰。 同時，要注意喉嚨的保護，避免過度勞累或過度訓練，導致喉嚨受傷。
總之，聲壓需要不斷的練習和探索，通過不斷的嘗試和練習，逐步掌握技能，提高水平。 同時，保護喉嚨以避免過度訓練和受傷也很重要。