半年瘦50斤，又一位知名女星曝光自己對比照！ 還公布了減肥方法

當大家還震驚的時候，賈玲瘦了100斤18日晚，馬思春發布了**vlog

她自己說。

我在半年多的時間裡成功減掉了50磅。

這個話題也迅速衝上了熱搜。

隨後，她更新了微博，並公布了乙個未發表的**標題：我直視著自己在兩年前的這一刻，我與現在的自己和解

馬思春坦言：“曾經養肥到一百六十或七十磅”。

隨之而來的“第一是情緒問題。

二是開始服用激素藥我不得不**那是因為我的身體這對我來說是乙個非常強烈的警鐘包括我的甲狀腺和高血壓也出現在我身上，這告訴我：你必須開始做出一些重大改變”。

在**她也多次強調希望大家在健康的前提下來**

在微博上。 她也親密地依戀著運動和飲食圖表

正如《寧波晚報》此前報道的那樣。

寧波23歲女白領為**。

吃煮熟的蔬菜幾個月結果，我瘦了，頭禿了髮際線明顯後移，頭皮暴露在頭頂。

寧波市第二醫院營養科主任徐彬斌說。

由不科學的方法引起。

脫髮、貧血、閉經、

這在有嚴重胃病的患者中很常見

*不需要快遞。

否則，可能會出現嚴重的併發症。

徐彬彬的建議是：

均衡飲食，有規律地工作和休息。

你應該戒掉熬夜和吃晚飯的兩個壞習慣

盡量每晚 11 點之前上床睡覺。

它可以用於飲食“5+2”禁食

每週 5 天正常飲食。

兩天只消耗了 700 大卡的能量。

同時，堅持每天騎自行車、跑步等有氧運動。

以及俯臥撐和啞鈴等阻力練習。

**：潮新聞、錢江晚報、寧波晚報、FM93交通之聲版權歸原作者所有責任編輯：翟曉晨評論：張磊

* 是一種動力 分享是一種美德。