PUA是一種通過非正常手段說服個人根據自己的需要改變自己的方法。 有些人以愛的名義掩蓋自己的**目的，所以這種情感操縱，又稱愛情欺詐，欺騙感情，操縱他人。
說到墜入愛河，這 10 個跡象表明你在一段關係中是 PUA。
1.讓你感到不安
如果你在一段關係中感到不安，那可能是因為你曾經是PUA。 這種不安可能表現為焦慮、恐懼、不確定、懷疑等。 對方可能會使用各種策略讓你心煩意亂，比如責怪你的缺點，讓你感到無助，批評你的決定等等。
2.改變你的自我認同
PUA 經常試圖改變你的自我認同，讓你認為自己不夠好、一文不值或不值得被愛。 他們可能會通過批評、責備或忽視你的感受來做到這一點。 如果你開始懷疑自己的價值或感到自卑，那麼你可能是PUA。
3.控制你的行為
PUA 通常會試圖控制您的行為，例如限制您的社交活動、監控您的行蹤或要求您報告您的日常活動。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果你覺得你不能自由地做你想做的事情，那麼你可能是PUA。
4.切斷你的社交關係
PUA經常會試圖切斷你的社交聯絡，比如限制你與朋友和家人的聯絡，忽視你的社交活動，或者孤立你。 他們可能會通過各種方式做到這一點，例如批評您的朋友和家人、忽視您的社交需求或孤立您。 如果您感到無法自由地與他人聯絡和交流，那麼可能是您正在成為 PUA。
5.讓你感到內疚和自責
PUA經常讓你感到內疚和責備，比如把你的錯誤歸咎於你，忽視你的感受，或者責怪你。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果您感到無法為自己辯護或感到內疚和責備，那麼可能是您已經成為 PUA。
6.忽略你的感受
PUA經常會忽略你的感受，比如忽視你的痛苦、憤怒或失望。 他們可能會通過各種方式做到這一點，例如批評你的感受、責備你或威脅你。 如果您感到無法表達自己的感受或感到被忽視和不被理解，那麼您可能是PUA。
7. 操縱你的決定
PUA 經常試圖操縱您的決定，例如控制您的生活方式、決定您的職業或限制您的自由。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果你不能自由地做出自己的決定，或者感到縱和控制，那麼你可能是PUA。
8.讓你感到無助和絕望
PUA經常讓你感到無助和絕望，例如通過不斷的批評、指責或忽視你的感受。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果你感到無法為自己辯護或感到無助和絕望，那麼你可能是PUA。
9.摧毀你的自尊
PUA 經常會試圖破壞你的自尊心，例如通過持續的批評、指責或忽視你的感受。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果你覺得無法保護自己或感到自卑和一文不值，那麼你可能是PUA。
10.讓你感到孤獨和無助
PUA經常讓你感到孤獨和無助，例如通過不斷的批評、責備或忽視你的感受。 他們可能通過各種手段來做到這一點，例如威脅、恐嚇或情感勒索。 如果你感到無法保護自己或感到孤獨和無助，那麼你可能是PUA。
說到墜入愛河，如果你在一段關係中遇到上述任何一種情況，很可能你正在經歷PUA行為。 在這種情況下，您應該立即採取措施保護自己，包括尋求朋友、家人或專業人士的幫助和支援。 同時，你也應該重新審視自己的價值觀和人生目標，找到一段更健康、更積極的關係。